Как сконцентрироваться на работе во время войны и эмоционального истощения. Практические советы

Специалисты из IT-компании Binariks подготовили несколько советов, помогающих лично стать более эффективным на рабочем месте.

Ведь что помогает сконцентрироваться на работе?

1. Попытайтесь распланировать свой день. Это не решит все ваши проблемы с концентрацией, но, начиная день, вы будете знать, с чего начать и какие следующие шаги.
2. Забудьте о мультизадачности, сейчас лучше сконцентрироваться на одном задании и сделать его качественно, а затем переходить к новой таске.
3. Не забывайте о перерывах, мы не машины, поэтому нам нужно иногда выдохнуть от работы и сделать перерыв на чай или двигатель, это позволит перегрузиться и вернуться к работе.
4. Изменяйте свой вид деятельности. После работы займитесь чем-нибудь другим вместо пролистывания новостной ленты, переключитесь на «активную медитацию» — сборку пазлов или лего, рисование.
5. Отложите социальные сети в сторону, они невероятно истощают нервную систему и побуждают листать ленту, а важные новости и так не пройдут в стороне от вас.
6. Общайтесь больше, это очень важно для вашего нравственного самочувствия. И чтобы не терять связь с рабочей действительностью, важно поддерживать коммуникацию со всеми с кем возможно. Если вы чувствуете себя растерянными, советуем прокоммуницировать со своим лидом или HR.
7. Ну и, конечно, не нужно забывать, что мы сейчас представляем весь свободный мир в борьбе с тиранией и диктатурой, и знаем, что Украина победит.

Читайте главные IT-новости страны в нашей телеграмме

По теме

Читайте главные IT-новости страны в нашей телеграмме