«Війна забрала в мого покоління 10 років життя». Як вчитись IT зараз та після війни 💻

Как сконцентрироваться на работе во время войны и эмоционального истощения. Практические советы

Во время войны, когда эмоциональный фон зашкаливает, а новости сыплются в ленту поминутно, очень трудно быть полезным.

1 комментарий
Как сконцентрироваться на работе во время войны и эмоционального истощения. Практические советы

Во время войны, когда эмоциональный фон зашкаливает, а новости сыплются в ленту поминутно, очень трудно быть полезным.

Специалисты из IT-компании Binariks подготовили несколько советов, помогающих лично стать более эффективным на рабочем месте.

Ведь что помогает сконцентрироваться на работе?

  1. Попытайтесь распланировать свой день. Это не решит все ваши проблемы с концентрацией, но, начиная день, вы будете знать, с чего начать и какие следующие шаги.
  2. Забудьте о мультизадачности, сейчас лучше сконцентрироваться на одном задании и сделать его качественно, а затем переходить к новой таске.
  3. Не забывайте о перерывах, мы не машины, поэтому нам нужно иногда выдохнуть от работы и сделать перерыв на чай или двигатель, это позволит перегрузиться и вернуться к работе.
  4. Изменяйте свой вид деятельности. После работы займитесь чем-нибудь другим вместо пролистывания новостной ленты, переключитесь на «активную медитацию» — сборку пазлов или лего, рисование.
  5. Отложите социальные сети в сторону, они невероятно истощают нервную систему и побуждают листать ленту, а важные новости и так не пройдут в стороне от вас.
  6. Общайтесь больше, это очень важно для вашего нравственного самочувствия. И чтобы не терять связь с рабочей действительностью, важно поддерживать коммуникацию со всеми с кем возможно. Если вы чувствуете себя растерянными, советуем прокоммуницировать со своим лидом или HR.
  7. Ну и, конечно, не нужно забывать, что мы сейчас представляем весь свободный мир в борьбе с тиранией и диктатурой, и знаем, что Украина победит.
Читайте главные IT-новости страны в нашей телеграмме
Читайте главные IT-новости страны в нашей телеграмме
По теме
Читайте главные IT-новости страны в нашей телеграмме
Читайте про офіс, де планували прийняти працювати до 30 IT-шників, а виявилось кілька сотень.

Як організувала простір та роботу в Хмельницькому компанія EPAM.

Хотите сообщить важную новость?
Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки
в нашем Telegram-канале

Обсуждение