Найкращі біодобавки для судин: які БАДи приймати для підтримки здоров'я серця та судин

БАДи для судин та серця

Біологічно активні добавки є корисними речовинами, які надходять в організм разом з їжею. Це можуть бути синтетичні речовини та природні (вітаміни та мікроелементи, що надходять з їжею). Біодобавки для судин та серця умовно можна розділити на три групи:

1. Для підтримки усієї серцево-судинної системи. Такі добавки призначають для профілактики захворювань за наявності схильності. Добавки насичують серце та судини корисними речовинами для коректної роботи, відновлення нормального кров’яного тиску та запобігання серцевій недостатності.
2. Для покращення кровообігу. Такі БАДи очищають судини, нормалізують циркуляцію крові, покращують мозковий кровообіг та мозкову діяльність.
3. Загальнозміцнюючі добавки з натуральними компонентами покращують стан усіх органів та систем загалом.

Для підтримки серця та судин у нормі БАД рекомендують людям, які мають патології судин. Біодобавки будуть корисні тим, хто працює у важких умовах та відчуває високі емоційні навантаження, а також має незбалансоване харчування та низьку фізичну активність. Пропонуємо перелік перевірених та дієвих біодобавок.

Омега 3

Одна з найпопулярніших добавок для зміцнення судин — Омега 3. Це поліненасичені жирні кислоти, які містяться в жирних сортах риби, волоських горіхах, насінні чіа та льону. Якщо нема можливості вживати продукти, багаті на Омега 3, можна вибрати БАД з відповідним дозуванням. Омега 3 робить на організм такий вплив:

• підвищує еластичність судин;
• знижує рівень поганого холестерину, зменшуючи ризик розвитку атеросклерозу;
• знижує можливість розвитку тромбозу;
• сприяє збереженню нормального кров’яного тиску та серцевого ритму.

Крім того, Омега 3 зміцнює імунітет, захищає клітини від шкідливого зовнішнього впливу, нормалізує гормональне тло, а також покращує стан волосся та шкіри.

Таурин

Відома амінокислота, що відповідає за виведення токсинів і шлаків з організму — таурин. Вироблення таурину організмом знижується, якщо людина піддається постійному стресу. Але кількість таурину можна заповнювати за допомогою вживання харчових добавок. Корисні властивості таурину:

• антиоксидантна дія;
• зміцнення імунної системи;
• нормалізація гідратації та підтримка балансу електролітів у клітинах;
• вироблення жовчі для нормального травлення;
• підтримка балансу мінералів у крові;
• позитивний вплив на зорові органи;
• покращення роботи ЦНС.

Коензим Q10

БАДи з коензимом Q10 вважаються найкращими для підтримки здоров’я серця та судин. Q10 або убихинон — жиророзчинна речовина, яка бере участь у синтезі АТФ. При інтенсивних психоемоційних та фізичних навантаженнях кількість Q10 в організмі скорочується, що викликає зниження працездатності, проблеми з серцем, м’язову слабкість та біль, появу симптомів хвороби Паркінсона та Альцгеймера.

Щоб запобігти розвитку таких симптомів, можна використовувати БАД з коензимом Q10. Така речовина уповільнює процес старіння клітин, покращує роботу серця та робить стінки судин більш еластичними. Люди, які приймають Q10, більш стійкі до стресу, мають гарну пам’ять.

Куркума

Куркума відома як приправа, але про її користь для серця і судин дізналися не так давно. Екстракт куркуми має такий позитивний вплив на організм:

• знижує рівень ліпідів у крові;
• нормалізує кров’яний тиск;
• прискорює регенерацію серцевого м’яза;
• захищає стінки коронарних артерій від запалень;
• знижує ризик розвитку тромбофлебіту та ішемічного інсульту;
• підвищує витривалість серцевого м’яза.

Мелатонін

Один із найбезпечніших препаратів — мелатонін або гормон сну. Це гормон, що регулює сон і бадьорість організму. Вироблення цього гормону може порушуватися через літній вік або перенесені захворювання, стрес. Прийом мелатоніну сприяє покращенню травлення, нормалізації кров’яного тиску, зменшенню больових відчуттів та запалень.

Крім того, мелатонін знімає тривожність, захищає нервову систему від нейродегенерації та знижує вираженість симптомів психічних захворювань. Така поживна речовина допомагає швидше заснути та покращити якість нічного відпочинку, що важливо для нормальної життєдіяльності.