Комік в минулому, ТОП Intellias зараз. Відео-інтерв’ю 🔥

10 безкоштовних додатків для домашніх тренувань

Перевели збірку додатків для тренувань вдома від Android Police, які допоможуть підтримувати тіло в хорошій формі без спортзалу.

Залишити коментар
10 безкоштовних додатків для домашніх тренувань

Перевели збірку додатків для тренувань вдома від Android Police, які допоможуть підтримувати тіло в хорошій формі без спортзалу.

Freeletics — Workout & Fitness. Body Weight App

Одне з найпопулярніших фітнес-додатків. Багато вправ з власною вагою, які можна виконувати в будь-якому місці. Можна вибирати готові програми або складати свої. До кожної вправи додається відео, як його правильно виконувати. Для зручності вбудовані таймери, лічильники. Також є платна підписка з розробкою індивідуального фітнес-плану.

Додаток доступний для Android і iOS.

Fitbit Coach

Додаток схоже на Freeletics. Воно теж пропонує відеоролики з тренуваннями, але ще тут є радіо з енергійною музикою. Підписка надає доступ до персоналізованого та закритого контенту.

Доступно для Android і iOS.

Thenx

Містить вправи і програми занять по калістеніке, але для деяких може знадобитися інвентар. Правильне виконання показано на відео професійними тренерами. Вправи варіюються за складністю і підготовці користувача; можна завантажувати свої або користуватися чужими.

Додаток доступний для Android і iOS.

Bubble-новий гід по цифровому світу: як увійти в Айті і хакнути своє життя

Кардіо, ВІІТ і аеробіка

Інтервальні тренування з можливістю налаштовувати тривалість фаз фізичного навантаження і відновлення, а також вибирати вправи. Є легкі кардіотренування, від яких можна поступово переходити до більш інтенсивним вправам. Додаток вміє рахувати спалені калорії виходячи з параметрів тіла конкретного користувача. У розробника Fitify є інші спортивні програми для тренування окремих частин тіла і з різними фітнес-інструментами.

Додаток доступний для Android і iOS.

Табата. Інтервальні тренування вдома

4-хвилинні тренування відмінно вписуються в невеликі перерви під час роботи або між справами по дому. Тут є тренування для підтягування різних частин тіла, спалювання жиру, також можна зібрати свою програму. Серед іншого в розпорядженні користувача таймер, лічильник калорій, статистика, музика, інтеграція з Google Fit.

Додаток доступний для Android і iOS.

Спортсмен PRO. Тренування

Додаток для тих, хто шукає щось простіше. Це персональний фітнес-тренер з готовими тренуваннями, який вміє автоматично підбирати Індивідуальні плани під рівень користувача. Є відеоуроки, можливість створювати свої тренування, ручне введення даних, статистика та інший функціонал.

Додаток доступний для Android і iOS.

Пілатес-тренування і вправи-Особистий тренер вдома

Додаток для» лайтових " тренувань. 60 пілатес-вправ, які задіють всі групи м’язів і дозволяють розвинути гнучкість м’язів, суглобів, виправити поставу. Є докладні відео, аудіо та текстові описи. На вибір дається 6 програм різної складності і можливість зібрати свою. MEL Studio має інші фітнес-програми, такі як йога та аеробіка.

Додаток доступний для Android.

Fitplan: #1 Personal Training App

100 + покрокових програм від популярних тренерів з відеороликами і професійними порадами. Правда, безкоштовний тільки пробний період на один тиждень.

Додаток доступний для Android і iOS.

Тренування для дому-ніякого обладнання

Додаток включає програми тренувань на кожен день для всіх основних груп м’язів. До всіх вправ додаються анімації та навчальні відеоролики. Також є програми по розминці і розтяжці, а також автоматичний запис даних по тренуваннях.

Додаток доступний для Android і iOS.

Тренування для дому-планувальник їжі

Просте додаток з кардіо і силовими тренуваннями, а також голосовими підказками, анімаціями і планами харчування.

Додаток доступний для Android і iOS.

Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.