Марія Бровінська Робота 25 серпня 2022, 19:16

Що ви знаєте про професійні хвороби айтішників? Ми провели дослідження і склали довгий список

Айтішників називають чи не найбагатшими людьми України. Та поряд із високими зарплатами є й зворотній бік медалі — професійні хвороби, про які працівники IT-сфери не люблять говорити вголос, часто навіть не звертаючи уваги на погіршення самопочуття чи зміну фізичного здоров’я. dev.ua розпитав айтішників, які хвороби їм дошкуляють через постійну сидячу роботу та як вони їх лікують. Ось найцікавіші висновки.

2 коментарі

Що ви знаєте про професійні хвороби айтішників? Ми провели дослідження і склали довгий список

Айтішників називають чи не найбагатшими людьми України. Та поряд із високими зарплатами є й зворотній бік медалі — професійні хвороби, про які працівники IT-сфери не люблять говорити вголос, часто навіть не звертаючи уваги на погіршення самопочуття чи зміну фізичного здоров’я. dev.ua розпитав айтішників, які хвороби їм дошкуляють через постійну сидячу роботу та як вони їх лікують. Ось найцікавіші висновки.

Чи відчуваєте ви погіршення фізичної форми та стану здоров’я, працюючи в IT-сфері?

Чи вживаєте ви заходів, аби покращити своє фізичне здоров’я або ж не допустити його погіршення?

Які хвороби мучать айтішників

Серед недугів, які айтішники вважають професійними хворобами, чимало діагнозів. Зокрема:

остеохондроз;
ожиріння;
біль у шиї та спині;
сколіоз, міжхребцеві грижі;
геморой та закрепи;
зниження зору;
запалення очей;
проблеми із органами травлення та виразка шлунку;
безсоння;
мігрень;
гіпертонія;
тунельний синдром на руках;
болі в колінах та щиколодці;
тривожні розлади і депресія;
пристрасть до алкоголю;
діабет другого типу;
невроз.

Ось кілька коментарів від дуже хворих від роботи айтішників.

Як лікувати професійні ІТ-недуги

Серед порад про те, як запобігти захворюванню, айтішники поділилися власними досвідом попередження та лікування хвороб. Основна рекомендація — рухливий спосіб життя: пробіжки, прогулянки, активний спорт.

Та є і окремі рекомендації:

від геморою допоможе 50 хв працювати, 10 хв — ходити по квартирі, а ще — візити до проктолога, прохолодна вода замість туалетного паперу;
від депресії — відпочинок, обмеження овертаймів та наповнення життя приємними речами;
біль у шиї — встановити екран ноутбука на рівні голови;
біль у спині — курс масажу, розтяжка, ранкова гімнастика, заняття в бассейні, регулярні візити до вертебролога, ЛФК, кінезотерапія, робота стоячи;
біль у суглобах — стрейчинг, йога;
погіршення зору та запалення очей — кількахвилинні відпочинки від монітору, захисні окуляри, зволожуючі краплі;
неврози, безсоння та тривожні розлади, депресії — легке заспокійливе впродовж кількох днів, аби стабілізувати сон.

А є й оригінальні поради.

Чи підтримують IT-компанії прагнення співробітників бути здоровими

Цікаво, що за результатами опитування dev.ua 17,5% роботодавців ніяк не сприяють і не піклуються про здоров’я своїх працівників. Та більшість все ж підтримує прагнення айтішників мати хорошу фізичну форму. Серед найпоширенішних варіацій турботи про здоров’я:

повна або ж часткова оплата занять у спортзалі чи басейні;
масаж в офісі;
тренажери в офісі;
медична страховка;
додаткові вихідні;
мотивація до спорту за допомогою подарунків.

Як зберігати ментальне здоровя та оптимізм під час війни

Спорт сімя канабіс меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни

Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram

2 коментарі

Текст: Марія Бровінська Теги: состояние здоровья, здоровье

Знайшли помилку в тексті – виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Знайшли помилку в тексті – виділіть її та натисніть кнопку «Повідомити про помилку».

УЧАСТЬ В АЗАРТНИХ ІГРАХ МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ІГРОВУ ЗАЛЕЖНІСТЬ. ДОТРИМУЙТЕСЯ ПРАВИЛ (ПРИНЦИПІВ) ВІДПОВІДАЛЬНОЇ ГРИ.

Ліцензія видана ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 15.09.23 (рішення КРАІЛ №245 від 31.08.2023); ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 26.04.2021 (рішення КРАІЛ №150 від 12.04.2021); ТОВ «СПЕЙСИКС» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 08.02.2021 (рішення КРАІЛ №34 від 02.02.2021); ТОВ «ГЕЙМДЕВ» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 16.02.2021 (рішення № 47 від 10.02.2021).

Розміщення реклами

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Egor

0

Не айтішнік, але дуже багато часу проводжу за комп'ютером, тому дуже часто болить спина. Сімейний лікар порадив звернутися до фізіотерапевта, пішов у Клініку ЦСМ https://klinika-bilacerkva.com.ua/fizioterapevt/ (хто живе у Білій Церкві, той знає, що то дуже хороша клініка), там підібрали фізіопроцедури для загального оздоровлення, та окремо для спини, моя улюблена процедура, то масаж. До речі, помітив, що став менше хворіти на сезонні хвороби

Іван Батицький 13.com.ua, Marketolog

0

Цікава стаття! Справді, професійні захворювання серед IT-спеціалістів є актуальною темою. Важливо не забувати про профілактику та своєчасне лікування. Нещодавно читав про Клініку Печерських, яка спеціалізується на подібних випадках і має позитивні відгуки. Можливо, це буде корисно для когось з колег. Залишаю посилання https://pecherskykh-clinic.com.ua/likuemo/

Увійдіть, щоб залишити коментар