Мы запускаем рассылку об украинском IT-комьюнити. Оставьте email, чтобы понимать больше. Премьера — скоро!
Спасибо! На указанный адрес отправлено письмо для подтверждения подписки.
HOT від «Стас IT-глаз» — відео про міграцію айтішників

«Меня унесло течением». Delivery Manager в Intellias теперь – межконтинентальная пловчиха, еще 5 лет назад она об этом и не думала

«Вокруг IT» — рубрика, в которой мы собираем все полезное для жизни айтишника, не касающееся его работы.

Сегодня о своем хобби рассказывает Людмила Костышена, Delivery Manager в Intellias, межконтинентальная пловчиха, участница разнообразных заплывов в Украине и за рубежом. Она делится своим опытом профессионального плавания и даст советы тем, кто хочет попробовать подобный спортивный опыт.

Оставить комментарий
«Меня унесло течением». Delivery Manager в Intellias теперь – межконтинентальная пловчиха, еще 5 лет назад она об этом и не думала

«Вокруг IT» — рубрика, в которой мы собираем все полезное для жизни айтишника, не касающееся его работы.

Сегодня о своем хобби рассказывает Людмила Костышена, Delivery Manager в Intellias, межконтинентальная пловчиха, участница разнообразных заплывов в Украине и за рубежом. Она делится своим опытом профессионального плавания и даст советы тем, кто хочет попробовать подобный спортивный опыт.

Яркое начало

Все началось в 2018, когда Людмила впервые решила принять участие в Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race и переплыть пролив Босфор.

«Тогда у меня почти не было опыта плавания, ведь тренировалась всего девять месяцев. Я еще неуверенно держалась на открытой воде, но, конечно, никогда не пыталась преодолеть такую длинную дистанцию», — рассказывает Людмила.

Страх открытой воды и больших волн стали причиной, из-за которой девушка сошла с дистанции почти в самом начале.

Через месяц Людмила еще раз попробовала себя в открытой воде и проплыла два километра в Черном море на соревнованиях Nation Swim в Одессе. Желание переплыть Босфор только усилилось, и она провела много часов, тренируясь в бассейне и на открытой воде.

В 2020 году Людмиле удалось получить слот для участия в желаемом заплыве. Зарегистрироваться — это также часть соревнований, ведь у каждой страны есть лимит мест. Из-за карантина бассейны были закрыты, поэтому Людмила вернулась к тренировкам только в июне:

«Для пловцов очень важно чувство воды. Они быстро теряют свои навыки, если перестают тренироваться. Я пыталась использовать любую возможность для тренировок и со временем увеличила количество занятий с двух раз в неделю до пяти. Иногда бывало и больше», — рассказывает она.

Соревнования мечты

Фото — Oceanman в Хорватии

Соревнования начались 23 августа в 10 утра. Дистанция заплыва от Азии в Европу составляет 6,5 км. Основную часть дистанции Людмила проплыла довольно легко — было солнечно и тепло, без ветра и больших волн.

«Основной вызов в заплыве — правильно выбрать маршрут, ориентироваться на местности, ощущать течения и рассчитать траекторию для финиша», — делится секретами успеха Людмила. С траекторией и течениями девушка просчиталась. Она была слишком далеко от нужного берега и поздно начала возвращать к финишу.

«Меня унесло течением, минут 20 я пыталась вернуться против течения к понтону. И все же мне удалось. Я финишировала за час и 30 минут», — вспоминает Людмила.

Что нужно знать, чтобы переплыть Босфор?

Фото — Oceanman в Хорватии

Для начала нужно зарегистрироваться на межконтинентальный заплыв Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race. Это можно сделать по ссылке: https://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr. Маршрут заплыва по этому  линку, а руководство для пловцов можно посмотреть здесь .

Цена. В стоимость заплыва входит регистрация, расходы на дорогу, проживание, подготовительная тренировка, расходы на плавательную одежду или дополнительные аксессуары.

Участие в Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race, пожалуй, самое дорогое среди всех.

Она стоит около 400 евро. Для сравнения, половинка Oceanman стоит 100 евро, а полноценный Oceanman протяженностью в 10 км — 135 евро.

Стоимость дороги будет зависеть от локации и транспорта, который вы выберете. Для участия в заплыве через Босфор не требуется гидрокостюм, но для участия в других заплывах он может быть обязательным, его стоимость может составлять около $300-500, в зависимости от типа и его качества.

Фото — Oceanman в Хорватии

Подготовка. Чтобы эффективно подготовиться к соревнованию, каждый должен выбрать наиболее комфортный способ тренировок — самостоятельно, с тренером, индивидуальные или групповые занятия, в бассейне или на открытой воде. Подготовка к заплыву через пролив Босфор может занять месяцы.

«Моя подготовка состояла из регулярных тренировок с тренером (2-3 раза в неделю) в бассейне, а также тренировок на открытой воде. Перед стартом важно хотя бы несколько раз поплавать на открытой воде. Вы должны научиться не бояться течения, волн, темного дна, а также ориентироваться на местности и выравнивать свой маршрут», — рассказывает пловчиха.

К примеру, для участия в заплыве через Босфор Людмила ездила тренироваться на реку. Там тренер давал задание плавать против течения, чтобы пловцы не боялись и смогли справиться с похожей ситуацией на заплыве.

«Для того, чтобы овладеть волнами, я ездила на море, где плавала по 40 минут в разную погоду (кроме шторма) в 100-200 м от берега. Мне это помогло побороть страх перед волнами и научиться корректировать маршрут и технику дыхания», — вспоминает Delivery Manager в Intellias.

Другие важные факторы в подготовке к соревнованию — адаптация к климату, проверенные очки и одежда для плавания, а также хорошая компания и группа поддержки.

«Помните, что каждый ваш заплыв — неповторимый и уникальный. Это новый опыт, новые впечатления и эмоции», — говорит Людмила. Она добавляет, что спортивное плавание не должно быть сплошной тренировкой и стремлением к победе, ведь это прежде всего источник положительных эмоций, хорошего здоровья, новых знакомств и достижений.

Фото — Oceanman в Хорватии

Если хочется попробовать что-нибудь другое:

«Не дождусь когда вернусь в Киев и сяду за свои барабаны». История data-аналитика Quarks играющая в двух бэндах и пишущая музыку
«Не дождусь, когда вернусь в Киев и сяду за свои барабаны». История data-аналитика Quarks, играющая в двух бэндах и пишущая музыку
По теме
«Не дождусь, когда вернусь в Киев и сяду за свои барабаны». История data-аналитика Quarks, играющая в двух бэндах и пишущая музыку
Айтишники любят триатлон. Специалисты EPAM на ZONE3000 рассказывают, что это за спорт, где им заниматься и сколько это стоит.
Айтишники любят триатлон. Специалисты EPAM на ZONE3000 рассказывают, что это за спорт, где им заниматься и сколько это стоит
По теме
Айтишники любят триатлон. Специалисты EPAM на ZONE3000 рассказывают, что это за спорт, где им заниматься и сколько это стоит
Unreal Developer Pingle Game Studio после работы танцует тверк и хилс. История о том, как получить работу мечты и совмещать ее с хобби
Unreal Developer Pingle Game Studio после работы танцует тверк и хилс. История о том, как получить работу мечты и совмещать ее с хобби
По теме
Unreal Developer Pingle Game Studio после работы танцует тверк и хилс. История о том, как получить работу мечты и совмещать ее с хобби
Танго с айтишником. Поиски телесного контакта и «для мебели». Зачем специалисты по IT идут в аргентинское танго
Танго с айтишником. Поиски себя, телесный контакт и для мебели. Зачем специалисты по IT идут в аргентинское танго
По теме
Танго с айтишником. Поиски себя, телесный контакт и для мебели. Зачем специалисты по IT идут в аргентинское танго
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
По теме
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
Як працюють нейронки, що створюють зображення та що вони вміють.

Читайте і гадайте, чи не вб’ють нейромережі мистецтво.

Мы запускаем рассылку об украинском IT-комьюнити. Оставьте email, чтобы понимать больше. Премьера — скоро!
Спасибо! На указанный адрес отправлено письмо для подтверждения подписки.
Читайте также
В прошлом году количество специалистов компании Intellias выросло вдвое
В прошлом году количество специалистов компании Intellias выросло вдвое
В прошлом году количество специалистов компании Intellias выросло вдвое
Intellias в Ужгороде: «Клиенты чаще хотят нанимать специалистов вне Украины из-за риска потери инженеров в связи с мобилизацией»
Intellias в Ужгороде: «Клиенты чаще хотят нанимать специалистов вне Украины из-за риска потери инженеров в связи с мобилизацией»
Intellias в Ужгороде: «Клиенты чаще хотят нанимать специалистов вне Украины из-за риска потери инженеров в связи с мобилизацией»
Живописный регион Закарпатье, славящийся своей природой, курортами, вином и приветливыми людьми, похоже, имеет хорошую возможность стать еще и немаленьким IT-хабом. Из-за полномасштабного вторжения рф регион приютил значительное количество айтишников. Уже создан Закарпатский IT-кластер, в Ужгороде открыли свои офисы одни из крупнейших IT-компаний — EPAM (читайте наш репортаж — здесь), SoftServe и Intellias. Мы посетили новый ужгородский офис компании Intellias, которая много лет является одним из лучших IТ-работодателей по версии DOU. О новой локации, стратегии глобализации бизнеса, эвакуации, IT-кластере, образовательных проектах и жизни во время войны, читайте в нашем материале.
Intellias открывает новый центр разработки в Болгарии, до конца года наймут 40 специалистов
Intellias открывает новый центр разработки в Болгарии, до конца года наймут 40 специалистов
Intellias открывает новый центр разработки в Болгарии, до конца года наймут 40 специалистов
«Из-за войны у нас в четыре раза меньше новых клиентов». СЕО Intellias о войне, мобилизации айтишников, развитии компании и зоопарке в офисе
«Из-за войны у нас в четыре раза меньше новых клиентов». СЕО Intellias о войне, мобилизации айтишников, развитии компании и зоопарке в офисе
«Из-за войны у нас в четыре раза меньше новых клиентов». СЕО Intellias о войне, мобилизации айтишников, развитии компании и зоопарке в офисе
Коллеги из DOU пообщались с СЕО и соучредителем компании Intellias Виталием Седлером, также являющимся президентом Ассоциации IT Ukraine. публикуем 10 самых интересных тезисов.

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментариев пока нет.