The Business Insider створив добірку дивних звичок топменеджерів технолоогічних гігантів і не тільки. Розповідаємо, які дивні ритуали мають марк Цукерберг, Джек Дорсі, Ілон Маск та інші бізнесмени, чиї імені відомі в усьому світі.
The Business Insider створив добірку дивних звичок топменеджерів технолоогічних гігантів і не тільки. Розповідаємо, які дивні ритуали мають марк Цукерберг, Джек Дорсі, Ілон Маск та інші бізнесмени, чиї імені відомі в усьому світі.
Генеральні директори часто відомі тим, що мають екстремальний графік сну. Один з них навіть прокидається о 3:30 ранку щодня. Методи боротьби зі стресом можуть варіюватися від суворих тренувань до довгих годин медитації. «Це те, що робить мене надлюдиною», — сказав один із керівників про свій ранковий розпорядок.
Управління компанією — це стресова робота, особливо якщо ви керуєте однією з найбільших фірм у світі. Цей високий рівень стресу може призвести до появи деяких інтенсивних і нетрадиційних щоденних звичок. Ось деякі з найбільш незвичних звичок керівників.
Керівники компаній відомі тим, що прокидаються рано: Тім Кук і Річард Бренсон прокидаються близько 5 ранку.
Але Джош Йорк, 40-річний генеральний директор компанії Gymguyz, що займається персональними тренуваннями на дому, йде далі і починає свій ранок о 3:29 ранку, розповів він Fortune.
Після холодного ополіскування під душем він починає півторагодинне тренування, за яким слідує трихвилинна крижана ванна.
«Це те, що робить мене надлюдиною», — сказав він виданню.
Генеральний директор Disney Боб Айгер описує свої тренування як «найбільш творчий час у багатьох відношеннях».
Генеральний директор Disney тренується вранці в темній кімнаті, розповідає він у своєму майстер-класі на тему «Ефективне використання часу».
Під час тренування він вимикає телевізор, щоб дивитися його на тлі музики, яку сам обирає. «Це мій найбільш творчий час у багатьох відношеннях», — каже Ігер.
Мікаель Бернер, генеральний директор компанії Edison Software, що розробляє програмне забезпечення для електронної пошти, починає свій день з порції олії з печінки тріски — джерела омега-3 жирних кислот, вітаміну А та вітаміну D.
Він має такі переваги, як зміцнення здоров’я серця та користь для клітин. Експерти застерігають від вживання більше однієї столової ложки на день, щоб уникнути надлишку вітаміну А.
Генеральний директор Tesla Ілон Маск віддає перевагу солодкому початку дня. У пості на X було заявлено, що цукор — це отрута. Маск відповів: «Я з'їдаю пончик щоранку. І я досі живий».
Раніше генеральний директор Meta розповідав на Threads, що він з'їдає приблизно 4 000 калорій, щоб компенсувати свої інтенсивні тренування з ММА та джиу-джитсу.
Ще одна популярна дієта серед успішних керівників — це прийом їжі тільки в певні часові проміжки — інтервальне голодування.
Робін Зенг (Robin Zeng), який очолює найбільшу у світі компанію з виробництва акумуляторів для електромобілів CATL і відомий як «китайський король акумуляторів», щодня дрімає в офісі опівдні, згідно з його інтерв’ю FT. Деякі експерти рекомендують короткий сон тривалістю від 20 до 30 хвилин для покращення концентрації уваги та боротьби з втомою.
Джек Дорсі, який керує компанією Block, що надає фінансові послуги, дотримувався суворого оздоровчого графіку, який дозволяв йому «просто залишатися на плаву», коли він також був генеральним директором Twitter. Щодня він проходив п’ять миль, медитував дві години і їв лише один раз.
Дорсі є великим прихильником медіації. На свій день народження у 2018 році він взяв участь у 10-денному мовчазному ретриті медитації Віпассана, де медитував майже 17 годин щодня. «Це надзвичайно болісна і складна фізична та розумова робота», — написав він тоді у своєму твіттері.
Ще одна прихильниця медитації — Гвінет Пелтроу, генеральна директорка велнес-бренду Goop. Вона виступає за медитацію «з відкритими очима», яка передбачає уважність у будь-який момент повсякденного життя.
«Як тільки ви навчитеся робити медитацію з відкритими очима — те, що ви можете буквально включити в будь-який момент — ви зможете бути залученими до світу, але все ще дуже пов’язані з собою, — сказала вона раніше в інтерв’ю Business Insider. — Я покладаюся на неї, щоб відчувати себе більш цілісною».
Джефф Безос, колишній генеральний директор Amazon, каже, що «справжнє» латеральне мислення передбачає, що ви дозволяєте своєму розуму блукати. Колишній генеральний директор Amazon проводив зустрічі, які тривали невизначену кількість часу. Він використовував цей час, щоб дозволити своєму розуму блукати, щоб прийти до творчих ідей.
«Коли я сідаю на зустріч, я не знаю, скільки часу вона триватиме, — сказав Безос у грудні в подкасті Лекса Фрідмана, — реальність така, що нам, можливо, доведеться блукати дуже довго».
«Справжній винахід, справжнє латеральне мислення вимагає блукання», — сказав він. Дозвіл своєму розуму блукати може здатися неефективним використанням часу, але деякі психологи вважають, що це допомагає підвищити креативність і поліпшити робочу пам’ять.
Якщо читання книги та медитація не достатньо розслаблюють, Стівен Барлетт, колишній генеральний директор і засновник, відомий своїм подкастом «Щоденник генерального директора», рекомендує робити масаж об 11 годині вечора.
«Я часто ходжу на масаж ввечері — це звучить божевільно, але зазвичай моя масажистка приходить об 11 вечора», — розповів він в інтерв’ю The Telegraph.
У той час як деякі керівники хваляться тим, що вони довго працюють в офісі і ночують на робочому місці, генеральний директор Shopify Тобіас Лутке раніше заявляв, що ніколи не працює пізніше 5:30 вечора.
«Єдиний раз, коли я працював більше 40 годин на тиждень, був, коли у мене було палке бажання це зробити. Мені потрібно 8 годин сну на добу», — сказав він у Twitter, тепер X.
75-річний генеральний директор і голова роздрібної імперії LVMH не спить у суботу вранці. Замість цього Арно та його оточення знаходять час, щоб відвідати магазини будь-якого з кількох брендів, якими володіє LVMH. Він там не для того, щоб робити покупки, а для того, щоб вказати на будь-які проблеми, які можуть відрізнятися від його бачення компанії, повідомляє Bloomberg.
Celine, Louis Vuitton, Christian Dior і Tiffany & Co. — лише деякі з розкішних брендів під парасолькою LVMH. Його сини розповіли Bloomberg, що нотатки Арно можуть бути надзвичайно детальними.
«Він робив купу коментарів, які були дуже, дуже деталізованими, — сказав Александр Арно. «Речі, які ви зазвичай не помічаєте, але коли ви бачили десятки тисяч магазинів протягом багатьох років, я думаю, що це те, що одразу спадає вам на думку».
Генеральний директор Whole Foods Джейсон Б’ючел не просто керує гігантом супермаркетів — він також намагається відвідувати їх «щонайменше двічі на день, кожного дня», повідомляє Fortune.
Самопроголошений «гурман», Б’ючел розповів Fortune, що зазвичай заглядає до сирного та салат-бару і любить купувати нові продукти, щоб спробувати різні рецепти.
Звичайно, допомагає те, що його офіс розташований над флагманським магазином Whole Foods в Остіні. «Я не можу влаштувати вечірку, не запитавши у наших сироварів їхніх рекомендацій, як скласти вражаючу дошку сирів та м’ясних нарізок», — каже він.
