Львівські розробники створили застосунок Be Alive — щоденник, який допомагає зрозуміти, як працювати з емоціями та впоратися зі стресовими станами.
Львівські розробники створили застосунок Be Alive — щоденник, який допомагає зрозуміти, як працювати з емоціями та впоратися зі стресовими станами.
Розробники помітили, що з початком війни збільшилась кількість звернень до психологів стосовно тривожних і депресивних станів чи неконтрольованої агресії, що супроводжуються переживанням втрати близьких, дому чи ідентичності. Саме це підштовхнуло створити щоденник, який допоможе впоратися з тривогою та стресом, а також контролювати свій емоційний стан.
«Зазвичай за великим результатом стоять регулярні дії. Прикладів безліч: це спорт, кар'єра та навіть здорові зуби! Тому що неможливо один раз на рік почистити зуби та чекати, що вони будуть здоровими, так само як неможливо натренуватись за один день. Якщо немає регулярності, то зазвичай немає й очікуваного результату», — пояснює один зі співзасновників Be Alive, практик-психотерапевт Лев.
Команда прагне, щоб усі українці мали змогу щоденно робити маленькі практики для свого психологічного добробуту, які в тривалій перспективі принесуть великі результати.
У застосунку можна вказувати, що ви відчуваєте, який у вас настрій, пройти практики саморегуляції та прочитати статті про емоції та їхній вплив, мистецтво контакту із собою, про емоційний інтелект тощо.
Звантажити застосунок можна тут https://bealive.com.ua/
