У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава
В Министерстве здравоохранения (МОЗ) объяснили, что такое ПТСР и все ли им болеют.
В Министерстве здравоохранения (МОЗ) объяснили, что такое ПТСР и все ли им болеют.
Что такое ПТСР
В министерстве отметили, что ПТСР — это нарушение психического состояния, которое может развиться после травматического события.
«Нельзя получить ПТСР из-за того, что вас, например, уволили с работы, ведь психологическая травма, из-за которой развивается ПТСР, всегда связана с чрезвычайно угрожающей или катастрофической ситуацией», — объяснили в Минздраве.
ПТСР развивается у 20–30% людей, переживших травматические события. О наличии ПТСР могут свидетельствовать симптомы, которые можно разделить на четыре категории:
1. Симптомы повторного переживания: восстанавливают воспоминания травмы и ощущения страха.
К ним можно отнести кошмары, пугающие мысли и воспоминания, вызывающие ощущение переживания события:
- интрузии — проживание травматического события снова и снова;
- флешбеки — повторные воспоминания с чувством пребывания внутри события;
- ночные ужасы.
2. Избегание напоминания, воспоминаний и мыслей о травме.
Вызывают желание уйти от триггерных ситуаций, людей, а также связанных с травматическим событием мыслей или чувств.
3. Неконструктивные поведенческие решения, когнитивные/эмоциональные нарушения.
Провоцируют нервозность или чувство опасности. К ним можно отнести высокую пугливость, излишнюю напряженность, проблемы со сном и наличие вспышек гнева.
4. Гипервозбуждение, повышенная тревожность (усиленное чувство угрозы).
Отрицательно изменяют убеждения и ощущения, о чем свидетельствуют проблемы с запоминанием и концентрацией, негативные мысли о себе или окружающем мире, чувство вины, отсутствие интереса к тому, что раньше нравилось.
Симптомы обычно возникают сразу после травматического события, но иногда могут появиться и повторяться месяцы или годы.
Если симптомы длятся более четырех недель, вызывают дискомфорт, мешают работе или домашней жизни, это может свидетельствовать о посттравматическом стрессовом расстройстве.
Есть 4 группы симптомов ПТСР. Стоит заметить, что они не одинаковы для всех, ведь каждый переживает стрессовые события по-своему.
Как определить ПТСР
Как защититься от ПТСР
Как война влияет на украинцев
Министр здравоохранения Украины Виктор Ляшко заявил, что из-за войны украинцы будут иметь негативные последствия для своего психического здоровья.
Согласно прогнозам Минздрава, в будущем в психологической поддержке потребуется около 15 млн украинцев. При этом около 3-4 миллионов нужно будет назначать медикаментозное лечение.
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессировать и принимать максимально взвешенные решения: советы врача-психиатра
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессировать и принимать максимально взвешенные решения: советы врача-психиатра
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
