Про Херсон від херсонця 🔥

У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава

В Министерстве здравоохранения (МОЗ) объяснили, что такое ПТСР и все ли им болеют. 

Оставить комментарий
У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава

В Министерстве здравоохранения (МОЗ) объяснили, что такое ПТСР и все ли им болеют. 

Что такое ПТСР

В министерстве отметили, что ПТСР — это нарушение психического состояния, которое может развиться после травматического события.

«Нельзя получить ПТСР из-за того, что вас, например, уволили с работы, ведь психологическая травма, из-за которой развивается ПТСР, всегда связана с чрезвычайно угрожающей или катастрофической ситуацией», — объяснили в Минздраве.

ПТСР развивается у 20–30% людей, переживших травматические события. О наличии ПТСР могут свидетельствовать симптомы, которые можно разделить на четыре категории:

1. Симптомы повторного переживания: восстанавливают воспоминания травмы и ощущения страха.

К ним можно отнести кошмары, пугающие мысли и воспоминания, вызывающие ощущение переживания события:

  • интрузии — проживание травматического события снова и снова;
  • флешбеки — повторные воспоминания с чувством пребывания внутри события;
  • ночные ужасы.

2. Избегание напоминания, воспоминаний и мыслей о травме.

Вызывают желание уйти от триггерных ситуаций, людей, а также связанных с травматическим событием мыслей или чувств.

3. Неконструктивные поведенческие решения, когнитивные/эмоциональные нарушения.

Провоцируют нервозность или чувство опасности. К ним можно отнести высокую пугливость, излишнюю напряженность, проблемы со сном и наличие вспышек гнева.

4. Гипервозбуждение, повышенная тревожность (усиленное чувство угрозы).

Отрицательно изменяют убеждения и ощущения, о чем свидетельствуют проблемы с запоминанием и концентрацией, негативные мысли о себе или окружающем мире, чувство вины, отсутствие интереса к тому, что раньше нравилось.

Симптомы обычно возникают сразу после травматического события, но иногда могут появиться и повторяться месяцы или годы.

Если симптомы длятся более четырех недель, вызывают дискомфорт, мешают работе или домашней жизни, это может свидетельствовать о посттравматическом стрессовом расстройстве.

Есть 4 группы симптомов ПТСР. Стоит заметить, что они не одинаковы для всех, ведь каждый переживает стрессовые события по-своему.

Как определить ПТСР

Как защититься от ПТСР

Как война влияет на украинцев

Министр здравоохранения Украины Виктор Ляшко заявил, что из-за войны украинцы будут иметь негативные последствия для своего психического здоровья.

Согласно прогнозам Минздрава, в будущем в психологической поддержке потребуется около 15 млн украинцев. При этом около 3-4 миллионов нужно будет назначать медикаментозное лечение.

Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессировать и принимать максимально взвешенные решения: советы врача-психиатра
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессировать и принимать максимально взвешенные решения: советы врача-психиатра
По теме
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессировать и принимать максимально взвешенные решения: советы врача-психиатра
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
По теме
Читайте главные IT-новости страны в нашем Telegram
Електробайки по-українськи між Києвом та Лос-Анджелесом в «СКШ»

Дивіться, чим живе Delfast під час війни в Україні

Мы запускаем рассылку об украинском IT-комьюнити. Оставьте email, чтобы понимать больше. Премьера — скоро!
Спасибо! На указанный адрес отправлено письмо для подтверждения подписки.
Читайте также
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Война оставила отпечаток на жизни и психике каждого украинца. Срывы, депрессии, апатия, плохое настроение на навязчивые печальные мысли стали спутниками всех, кто увидел и ощутил войну. А вынужденные переезды, разлука с семьей или уединенная работа в одиночестве только усиливают эту тенденцию. Расскажите нам, как справляетесь со стрессами и плохими мыслями во время войны, какие инструменты используете, как отвлекаетесь?
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Когда сталкиваешься с ужасающим и неожиданным, первой реакцией является шок. Он длится от нескольких часов до нескольких дней. А затем возвращаются базовые эмоции и возможный выход в разные состояния. Как жить в такой реальности, объясняет практический психолог от MeClee Екатерина Панасюк, которая, как и тысячи других украинцев, выехала из разных городов, убегая от войны.
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
Психотерапия — залог сбережения ментального здоровья для многих представителей IT-отрасли. Кто-то идет «чинить мозги» к специалисту после перегрузки на работе, кто-то работает над интроверсией, а кому-то просто сложно даются отношения в коллективе. dev.ua восстанавливает цикл материалов о Mental Health в IT. Сегодня истории четырех специалисток из Quarks, ELEKS и Parimatch Tech, которые кроме IT вошли и в терапевтическую практику.
1 комментарий
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
В это трудное время мы собрали 21 сервис, который поможет психологически выстоять в трудные времена.
1 комментарий

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Telegram-бот

Главные события и полезные ссылки в нашем Telegram-канале

Обсуждение
Комментариев пока нет.