Конкурс - обирай кращий стартап та отримай навушники! 🎧
Украинский разработчик создал онлайн-сервис психологической помощи. Как работает Psy.online
Украинский разработчик создал онлайн-сервис психологической помощи. Как работает Psy.online
Украинский разработчик создал онлайн-сервис психологической помощи. Как работает Psy.online
1 комментарий
«Коллекционирование — как релаксант: снимает стресс и помогает разрядиться». Программистка Innovecs нашла свой способ психотерапии. Вот ее кукольная история
«Коллекционирование — как релаксант: снимает стресс и помогает разрядиться». Программистка Innovecs нашла свой способ психотерапии. Вот ее кукольная история
«Коллекционирование — как релаксант: снимает стресс и помогает разрядиться». Программистка Innovecs нашла свой способ психотерапии. Вот ее кукольная история
Татьяна Шаровецкая, Software Engineer (Java) в Innovecs, любит кодить и коллекционировать куклы. Где бы Таня ни жила, коллекция всегда с ней. Сейчас она за границей, но хобби неизменно. Сейчас в ее коллекции 18 кукол от нескольких брендов. Все они стоят на полках в новом доме и продолжают вдохновлять в сложные моменты. Об особой системе мотивации, коллекционировании и «внутреннем ребенке» Таня рассказала dev.ua.
Как распознать плохого психолога. Разбираемся вместе со специалистом
Как распознать плохого психолога. Разбираемся вместе со специалистом
Как распознать плохого психолога. Разбираемся вместе со специалистом
Личные внутренние переживания и отсутствие стабильности в связи в войной побуждают человека обращаться за помощью к психологу. Но как выбрать хорошего специалиста, оценить его компетенции и не попасться к психологу-самоучке? Вместе с психологом Екатериной Панасюк от онлайн-сервиса психологической помощи MeClee собрали для вас критерии, благодаря которым можно оценить качество специалиста.
У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава
У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава
У нас у всех ПТСР? Как определить и что с этим делать: советы Минздрава
В Министерстве здравоохранения (МОЗ) объяснили, что такое ПТСР и все ли им болеют. 
Разработчики из Львова создали бесплатное приложение, которое помогает справиться со стрессом: как это работает
Разработчики из Львова создали бесплатное приложение, которое помогает справиться со стрессом: как это работает
Разработчики из Львова создали бесплатное приложение, которое помогает справиться со стрессом: как это работает
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Спорт, семья, каннабис, мемы и финансовая подушка. Что помогает айтишникам преодолевать стрессы и вдохновляться во время войны
Война оставила отпечаток на жизни и психике каждого украинца. Срывы, депрессии, апатия, плохое настроение на навязчивые печальные мысли стали спутниками всех, кто увидел и ощутил войну. А вынужденные переезды, разлука с семьей или уединенная работа в одиночестве только усиливают эту тенденцию. Расскажите нам, как справляетесь со стрессами и плохими мыслями во время войны, какие инструменты используете, как отвлекаетесь?
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Как поступать и что делать, когда мой мир вокруг меня рушится и кажется, что будущего нет: советы психолога
Когда сталкиваешься с ужасающим и неожиданным, первой реакцией является шок. Он длится от нескольких часов до нескольких дней. А затем возвращаются базовые эмоции и возможный выход в разные состояния. Как жить в такой реальности, объясняет практический психолог от MeClee Екатерина Панасюк, которая, как и тысячи других украинцев, выехала из разных городов, убегая от войны.
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
«Я столкнулась с виной уцелевшего – за каждое желание выпить кофе я чувствовала стыд». 4 истории айтишниц, ходящих к психотерапевтам
Психотерапия — залог сбережения ментального здоровья для многих представителей IT-отрасли. Кто-то идет «чинить мозги» к специалисту после перегрузки на работе, кто-то работает над интроверсией, а кому-то просто сложно даются отношения в коллективе. dev.ua восстанавливает цикл материалов о Mental Health в IT. Сегодня истории четырех специалисток из Quarks, ELEKS и Parimatch Tech, которые кроме IT вошли и в терапевтическую практику.
1 комментарий
«Хейт беженцев равен диверсии». Психолог Спартак Суббота о том, нормально ли сейчас радоваться жизни за границей и выкладывать фото
«Хейт беженцев равен диверсии». Психолог Спартак Суббота о том, нормально ли сейчас радоваться жизни за границей и выкладывать фото
«Хейт беженцев равен диверсии». Психолог Спартак Суббота о том, нормально ли сейчас радоваться жизни за границей и выкладывать фото
Спартак Суббота — врач-психотерапевт и медицинский психолог, более 5 лет работал в одной из военных структур. В последнее время он заметил хейт в соцсетях в сторону тех, кто выехал за границу. Поэтому решил написать колонку на DOU, почему обвинения других украинцев в том, что они живут качественной жизнью, — это диверсия, которая работает на руку врагу.Публикуем наиболее яркие цитаты из его материала.
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
Психологическая терапия: подборка платформ и сервисов, которые помогут во время войны
В это трудное время мы собрали 21 сервис, который поможет психологически выстоять в трудные времена.
1 комментарий
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессовать и принимать максимально взвешенные  решения: советы врача-психиатра
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессовать и принимать максимально взвешенные  решения: советы врача-психиатра
Отовсюду льется негатив и возникает тревожность? Как не стрессовать и принимать максимально взвешенные  решения: советы врача-психиатра
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством забот и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. А сейчас ко всему этому добавляется информационный шум и нагнетание ситуации — сообщения о вероятном вторжении, ковиде, кризисе льются практически из каждого утюга. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
Думаете о релокейте? Как правильно подготовиться, чтобы решение не стало шоком: советы врача-психиатра
Думаете о релокейте? Как правильно подготовиться, чтобы решение не стало шоком: советы врача-психиатра
Думаете о релокейте? Как правильно подготовиться, чтобы решение не стало шоком: советы врача-психиатра
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством забот и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
«Планировать нужно всегда». Стоит ли сейчас собирать тревожный чемоданчик и планировать будущее: отвечает психиатр Алексей Крапивка
«Планировать нужно всегда». Стоит ли сейчас собирать тревожный чемоданчик и планировать будущее: отвечает психиатр Алексей Крапивка
«Планировать нужно всегда». Стоит ли сейчас собирать тревожный чемоданчик и планировать будущее: отвечает психиатр Алексей Крапивка
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством забот и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники и не только чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о глобальной неопределённости и страхах от происходящего вокруг. Ведь тысячи новых случаем ковида, смерти, вероятность российского вторжения то и дело заставляют задуматься о том, что будет завтра и как правильно действовать сегодня, чтобы будущее было относительно стабильным и предсказуемым. 
"Когда чувствуешь, что застрял и ходишь по кругу». Идти или не идти к психотерапевту: отвечают айтишники SoftServe и MaxBill
"Когда чувствуешь, что застрял и ходишь по кругу». Идти или не идти к психотерапевту: отвечают айтишники SoftServe и MaxBill
Психотерапия — залог сохранения ментального здоровья для многих представителей IT-отрасли. Кто-то идет «чинить мозги» к специалисту после перегрузки на работе, кто-то работает над интроверсией, а кому-то просто сложно даются отношения в коллективе.  dev.ua продолжает воскресный цикл материалов о Mental Health в IT. Сегодня — истории двух специалистов, один из которых практикует терапию давно, вторая пока так и не дошла до специалиста, но очень активно об этом думает. 
«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников
«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников
«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников
Работа IT-специалистов часто связана с нервным напряжением, трудоголизмом, дисбалансом между работой и личной жизнью. И некоторые работодатели начинают это понимать и заботиться о психическом состоянии своих работников.  В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua узнавал, как в компаниях заботятся о психологическом здоровье айтишников и не брезгуют ли программисты предложенной помощью относительно их ментального состояния. 
Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки
Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки
Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки
Новогодние праздники для многих взрослых — сродни каникул для детей. Работодатели объявляют пеперыв в работе, множество выходных расслабляют и выбивают из привычного рабочего ритма. Но рано или поздно — кому-то 4 января, а кому-то — 10-го — вернуться к рабочим задачам таки придется. Даже если работа не предусматривает выхода в офис, возвращение к работе после длинных выходных может стать стрессом для сотрудника, что чревато потерей продуктивности и снижением показателей работы компании. Айтишники тут — не исключение. Поэтому в рамках рубрики Mental Health в IT вместе с психиатром, практикующим психотерапевтом Алексеем Крапивкой dev.ua рассказывает о том, как правильно выйти из затяжных праздников на работу и при этом не страдать ментально и физически. Вот семь дельных советов.
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Психотерапевт и айтишник Николай Кожухаренко провел исследование относительно состояния благополучия айтишников в Украине. Он опросил 123 специалиста об уровне удовлетворенности их жизнью и обнародовал полученные результаты в отчете. dev.ua приводит самые интересные факты из исследования.
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия? 
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия? 
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия? 
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня поговорим о депрессии айтишников.
Что делать, когда тревога мешает жить. Пройди тест и узнай уровень тревожности
Что делать, когда тревога мешает жить. Пройди тест и узнай уровень тревожности
Что делать, когда тревога мешает жить. Пройди тест и узнай уровень тревожности
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Мы неоднократно касались немного вопроса тревоги, однако не объясняли, откуда она берется и какие может иметь последствия. Поэтому сегодня поговорим о тревожности айтишников.
IT-трудоголики — такие же зависимые, как лудоманы и алкоголики. Проверь, не трудоголик ли ты
IT-трудоголики — такие же зависимые, как лудоманы и алкоголики. Проверь, не трудоголик ли ты
IT-трудоголики — такие же зависимые, как лудоманы и алкоголики. Проверь, не трудоголик ли ты
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариаций их исполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он свалится в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего стиля жизни.  dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о трудоголизме и его влиянии на жизнь.
1 комментарий
Психопаты на работе: как определить и что делать, чтобы не стать их жертвой. Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка
Психопаты на работе: как определить и что делать, чтобы не стать их жертвой. Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка
Психопаты на работе: как определить и что делать, чтобы не стать их жертвой. Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством забот и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня разбираем вопрос, который волнует всех: как определить психопата в коллективе, и что делать, чтобы не стать его жертвой. 
1 комментарий
Айтишники называют себя интровертами. Но, возможно, это расстройство? Проверь себя
Айтишники называют себя интровертами. Но, возможно, это расстройство? Проверь себя
Айтишники называют себя интровертами. Но, возможно, это расстройство? Проверь себя
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня о том, правда ли, что в сфере IT множество интровертов, или же любовь к одиночеству — это психическое расстройство? 
Крути «колесо баланса» и узнавай, соблюдаешь ли ты work-life ballance
Крути «колесо баланса» и узнавай, соблюдаешь ли ты work-life ballance
Крути «колесо баланса» и узнавай, соблюдаешь ли ты work-life ballance
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о дисбалансе в работе и личной жизни и путях исправления такой ситуации.
«Терапия показала мне меня». Истории айтишников, которые нашли отдушину в психотерапии
«Терапия показала мне меня». Истории айтишников, которые нашли отдушину в психотерапии
«Терапия показала мне меня». Истории айтишников, которые нашли отдушину в психотерапии
Ментальное здоровье — особая тема для украинских айтишников, которые часто работают в одиночестве и замкнуты в компании своего компьютера. В некоторых компаниях уже пришли к тому, чтоб пригласить штатного психолога или психотерапевта. Часть работодателей дает сотрудникам возможность обратиться к специалисту по лечению душ в рамках страховой программы, или приглашают терапевта несколько раз в месяц, когда у сотрудников возникает необходимость поговорить. При этом множество айтишников ходят к терапевту частным образом, чтобы найти душевное равновесие и научиться достигать более значимых результатов.  dev.ua спросил сотрудников IT-компаний, с какой целью они ходят к терапевтам. Раскрыть карты согласились единицы — многие были готовы рассказывать об этом только анонимно. Мы нашли четверых героев, которые, работая в диджитальном мире, открыли для себя терапию и ни капельки об этом не жалеют. Вот их истории.
Самооценка айтишников часто падает ниже плинтуса или взлетает до небес: как это исправить
Самооценка айтишников часто падает ниже плинтуса или взлетает до небес: как это исправить
Самооценка айтишников часто падает ниже плинтуса или взлетает до небес: как это исправить
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о багах самооценки и самоутверждении за счет других.
Почему у айтишников возникают проблемы с коммуникацией, и как их преодолеть
Почему у айтишников возникают проблемы с коммуникацией, и как их преодолеть
Почему у айтишников возникают проблемы с коммуникацией, и как их преодолеть
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни. dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о сложностях в коммуникациях айтишников с внешним миром.
Как айтишнику распознать выгорание и избавиться от него
Как айтишнику распознать выгорание и избавиться от него
Как айтишнику распознать выгорание и избавиться от него
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариаций их исполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он свалится в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, растройстве питания, растстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего стиля жизни.  dev.ua начинает серию материалов о ментальном зоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. И первый текст — о выгорании.
Кризис смыслов, тревожность, самооценка, прокрастинация. С какими проблемами айтишники обращаются к психотерапевтам
Кризис смыслов, тревожность, самооценка, прокрастинация. С какими проблемами айтишники обращаются к психотерапевтам
Кризис смыслов, тревожность, самооценка, прокрастинация. С какими проблемами айтишники обращаются к психотерапевтам
Айтишники любят повторять, что они интроверты. Еще чаще такую характеристику кодерам дают рекрутеры и HR-специалисты. В реальности же, как и в любой другой отрасли, здесь множество как интровертов, так и экстравертов, которые нередко нуждаются в помощи специалистов, умеющих восстанавливать чужие мысли и психику. В Украине есть специалисты, среди клиентов которых превалируют айтишники. Кто-то, правда, не выделяет IT-специалистов в отдельную группу, называя их прежде всего людьми, кому-то же очевидны различия психологического состояния тех, кто значительную часть своего времени проводит в «молчаливой беседе» с компьютером от тех, кто ведет активную социальную жизнь. dev.ua пообщался со специалистами, и выяснил, с какими проблемами  обращаются к психологам айтишники, и как им помочь. 

Новости по теме Mental Health в IT

«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников

«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников

Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки

Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки

Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта

Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта

У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия? 

У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия?