В Україні запустили Self App — застосунок для щоденних «тренувань» психічного здоров’я. Це прості й доступні практики для роботи з внутрішнім світом у форматі вправ, мета яких допомогти знаходити власні сенси й бажання, усвідомлювати конфлікти, знімати напруження та запобігати вигоранню.
В Україні запустили Self App — застосунок для щоденних «тренувань» психічного здоров’я. Це прості й доступні практики для роботи з внутрішнім світом у форматі вправ, мета яких допомогти знаходити власні сенси й бажання, усвідомлювати конфлікти, знімати напруження та запобігати вигоранню.
У пресрелізі застосунку наголошують, що згідно з дослідженням, близько 9,6 млн українців перебувають у групі ризику або вже мають проблеми з психічним здоров’ям, з них 3,9 млн — з помірними чи тяжкими симптомами. Водночас понад 80% українців ніколи не відвідували психолога чи психотерапевта, навіть попри такі прояви, як дратівливість, поганий сон, тривожність і хронічне напруження.
Тому місія Self App — зробити турботу про ментальне здоров’я такою ж природною, як про фізичне, і дати кожному інструменти для переходу від хаосу й оверсинкінгу до ясності, самостійності та відповідальності за власне життя.
Self App допомагає долати:
Співзасновниця Self App Вікторія Половинко, яка є психотерапевткою з понад 10 років досвіду роботи, пояснює: «Більшість рішень зосереджені на підтримці чи терапії вже після того, як проблема загострилася. Ми ж створюємо екосистему Self-intelligence — щоденні практики, які розвивають мислення, ясність і внутрішню силу ще до того, як криза виходить з-під контролю. Це практики, що вчать не уникати внутрішніх конфліктів, а працювати зі своїм травмованим досвідом і перетворювати його на життя за своїм призначенням».
Зараз застосунок доступний в AppStore та Play Market, і перебуває на етапі бета-тестування.
