Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Скільки втратить Україна через масову міграцію айтішників: 3 сценарії розвитку подій 👩‍💻

«Мене знесло течією». Delivery Manager в Intellias тепер — міжконтинентальна плавчиня, ще 5 років тому вона про це і не думала

«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.

Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід. 

Залишити коментар
«Мене знесло течією». Delivery Manager в Intellias тепер — міжконтинентальна плавчиня, ще 5 років тому вона про це і не думала

«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.

Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід. 

Яскравий початок

Все почалось у 2018, коли Людмила вперше вирішила взяти участь в Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race та переплисти протоку Босфор.

«Тоді я майже не мала досвіду плавання, адже тренувалась усього дев’ять місяців. Я ще невпевнено трималася на відкритій воді, та, звісно, ніколи не намагалась подолати таку довгу дистанцію», — розповідає Людмила.

Страх відкритої води та великих хвиль стали причиною, через яку дівчина зійшла з дистанції майже на самому початку

За місяць Людмила ще раз спробувала себе у відкритій воді та пропливла два кілометри у Чорному морі на змаганнях Nation Swim в Одесі. Бажання переплисти Босфор тільки посилилось, і вона провела чимало годин, тренуючись у басейні та на відкритій воді.

У 2020 році Людмилі вдалось отримати слот для участі в омріяному запливі. Зареєструватись — це також частина змагань, адже кожна країна має ліміт місць. Через карантин басейни були закриті, тому Людмила повернулась до тренувань лише у червні.

«Для плавців дуже важливим є відчуття води. Вони швидко втрачають свої навички, якщо припиняють тренуватися. Я намагалась використати кожну можливість для тренувань, і з часом збільшила кількість занять з двох разів на тиждень до п’яти. Іноді бувало й більше», — розповідає вона.

Омріяні змагання

Фото — Oceanman в Хорватії

Змагання почалися 23 серпня о 10-ій ранку. Дистанція запливу від Азії до Європи складає 6,5 кілометра. Основну частину дистанції Людмила пропливла доволі легко — було сонячно і тепло, без вітру та великих хвиль. 

«Основний виклик в запливі — це правильно обрати маршрут, орієнтуватись на місцевості, відчувати течії та розрахувати траєкторію для фінішу», — ділиться секретами успіху Людмила. З траєкторією та течіями дівчина прорахувалась. Вона була занадто далеко від потрібного берега та запізно почала повертати до фінішу.

«Мене знесло течією, хвилин 20 я намагалась повернутися проти течії до понтона. І все-таки мені вдалось. Я фінішувала за одну годину і 30 хвилин», — згадує Людмила.

Що необхідно знати, аби переплисти Босфор?

Фото — Oceanman в Хорватії

Для початку потрібно зареєструватися на міжконтинентальний заплив Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race. Це можна зробити за посиланням:  https://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr. Маршрут запливу за цим  лінком, а керівництво для плавців можна подивитися тут

Ціна. До вартості запливу входить реєстрація, витрати на дорогу, проживання, підготовче тренування, витрати на одяг для плавання чи додаткові аксесуари.

Участь у Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race, мабуть, найдорожча серед усіх.

Вона коштує близько 400 євро. Для порівняння, половинка Oceanman коштує 100 євро, а повноцінний Oceanman довжиною у 10 км — 135 євро.

Вартість дороги залежатиме від локації та транспорту, який ви оберете. Для участі в запливі через Босфор гідрокостюм не потрібен, але для участі в інших запливах він може бути обовʼязковим, його вартість може складати біля $300-500, залежно від типу та його якості.

Фото — Oceanman в Хорватії

Підготовка. Щоб ефективно підготуватись до змагання, кожен має обрати найбільш комфортний спосіб тренувань — самостійно, з тренером, індивідуальні заняття або групові, в басейні чи на відкритій воді. Підготовка до запливу через протоку Босфор може зайняти місяці.

«Моя підготовка складалась з регулярних тренувань із тренером (2-3 рази на тиждень) в басейні, а також з тренувань на відкритій воді. Перед стартом важливо хоча б декілька разів поплавати на відкритій воді. Ви повинні навчитися не боятися течії, хвиль, темного дна, а також орієнтуватися на місцевості та вирівнювати свій маршрут», — розповідає плавчиня.

Наприклад, для участі в запливі через Босфор Людмила їздила тренуватися на річку. Там тренер давав завдання плавати проти течії, щоб плавці не боялися і змогли впоратись зі схожою ситуацією на запливі.

«Для того, щоб опанувати хвилі, я їздила на море, де плавала по 40 хвилин у різну погоду (окрім шторму) за 100-200 м від берега. Мені це дуже допомогло побороти страх перед хвилями та навчитися коригувати маршрут і техніку дихання», — згадує Delivery Manager в Intellias.   

Інші важливі фактори у підготовці до змагання — це адаптація до клімату, перевірені окуляри й одяг для плавання, а також хороша компанія та група підтримки.

«Памʼятайте, що кожний ваш заплив — неповторний і унікальний. Це новий досвід, нові враження та емоції», — каже Людмила. Вона додає, що спортивне плавання не має бути суцільним тренуванням та прагненням перемоги, адже це перш за все джерело позитивних емоцій, гарного здоровʼя, нових знайомств і досягнень.

Фото — Oceanman в Хорватії

Якщо хочеться спробувати щось інше:

«Не дочекаюсь коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks що грає у двох бендах і пише музику
«Не дочекаюсь, коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks, що грає у двох бендах і пише музику
По темi
«Не дочекаюсь, коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks, що грає у двох бендах і пише музику
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають що це за спорт де ним займатися і скільки це коштує
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають, що це за спорт, де ним займатися і скільки це коштує
По темi
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають, що це за спорт, де ним займатися і скільки це коштує
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те, як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
По темi
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те, як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
Танго з айтішником. Пошуки себе тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
Танго з айтішником. Пошуки себе, тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
По темi
Танго з айтішником. Пошуки себе, тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
По темi
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Корисна добірка для джунів: 30 питань на співбесіду та приклади тестових:

🔸 DevOps

🔸 Project Manager в GameDev

🔸 Fullstack-developer

Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Читайте також
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Мальовничий регіон Закарпаття, що славиться своєю природою, курортами, вином і привітними людьми, схоже, має добру можливість стати ще й немаленьким IT-хабом. Через повномасштабне вторгнення рф регіон приютив значну кількість айтішників. Вже створено Закарпатський IT-кластер, в Ужгороді відкрили свої офіси одні з найбільших IT-компаній — EPAM (читайте наш репортаж — тут), SoftServe та Intellias. Ми навідалися в новий ужгородський офіс Intellias, яка багато років є одним із найкращих ІТ-роботодавців за версією DOU. Про нову локацію, стратегію глобалізації бізнесу, евакуацію, IT-кластер, освітні проєкти та життя під час війни, читайте у нашому матеріалі.
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
Колеги з DOU поспілкувалися з СЕО та співзасновником компанії Intellias Віталієм Седлером, який також є президентом Асоціації IT Ukraine. публікуємо 10 найцікавіших тез.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.