💳 Термінова новина! Trustee Plus — найкраще рішення для розрахунку криптою 👉
Марія БровінськаНавколо IT
26 червня 2022, 09:09
2022-06-26
«Мене знесло течією». Delivery Manager в Intellias тепер — міжконтинентальна плавчиня, ще 5 років тому вона про це і не думала
«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.
Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід.
«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.
Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід.
Яскравий початок
Все почалось у 2018, коли Людмила вперше вирішила взяти участь в Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race та переплисти протоку Босфор.
«Тоді я майже не мала досвіду плавання, адже тренувалась усього дев’ять місяців. Я ще невпевнено трималася на відкритій воді, та, звісно, ніколи не намагалась подолати таку довгу дистанцію», — розповідає Людмила.
Страх відкритої води та великих хвиль стали причиною, через яку дівчина зійшла з дистанції майже на самому початку
За місяць Людмила ще раз спробувала себе у відкритій воді та пропливла два кілометри у Чорному морі на змаганнях Nation Swim в Одесі. Бажання переплисти Босфор тільки посилилось, і вона провела чимало годин, тренуючись у басейні та на відкритій воді.
У 2020 році Людмилі вдалось отримати слот для участі в омріяному запливі. Зареєструватись — це також частина змагань, адже кожна країна має ліміт місць. Через карантин басейни були закриті, тому Людмила повернулась до тренувань лише у червні.
«Для плавців дуже важливим є відчуття води. Вони швидко втрачають свої навички, якщо припиняють тренуватися. Я намагалась використати кожну можливість для тренувань, і з часом збільшила кількість занять з двох разів на тиждень до п’яти. Іноді бувало й більше», — розповідає вона.
Омріяні змагання
Фото — Oceanman в Хорватії
Змагання почалися 23 серпня о 10-ій ранку. Дистанція запливу від Азії до Європи складає 6,5 кілометра. Основну частину дистанції Людмила пропливла доволі легко — було сонячно і тепло, без вітру та великих хвиль.
«Основний виклик в запливі — це правильно обрати маршрут, орієнтуватись на місцевості, відчувати течії та розрахувати траєкторію для фінішу», — ділиться секретами успіху Людмила. З траєкторією та течіями дівчина прорахувалась. Вона була занадто далеко від потрібного берега та запізно почала повертати до фінішу.
«Мене знесло течією, хвилин 20 я намагалась повернутися проти течії до понтона. І все-таки мені вдалось. Я фінішувала за одну годину і 30 хвилин», — згадує Людмила.
Що необхідно знати, аби переплисти Босфор?
Фото — Oceanman в Хорватії
Для початку потрібно зареєструватися на міжконтинентальний заплив Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race. Це можна зробити за посиланням: https://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr. Маршрут запливу за цим лінком, а керівництво для плавців можна подивитися тут.
Ціна. До вартості запливу входить реєстрація, витрати на дорогу, проживання, підготовче тренування, витрати на одяг для плавання чи додаткові аксесуари.
Участь у Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race, мабуть, найдорожча серед усіх.
Вона коштує близько 400 євро. Для порівняння, половинка Oceanman коштує 100 євро, а повноцінний Oceanman довжиною у 10 км — 135 євро.
Вартість дороги залежатиме від локації та транспорту, який ви оберете. Для участі в запливі через Босфор гідрокостюм не потрібен, але для участі в інших запливах він може бути обовʼязковим, його вартість може складати біля $300-500, залежно від типу та його якості.
Фото — Oceanman в Хорватії
Підготовка. Щоб ефективно підготуватись до змагання, кожен має обрати найбільш комфортний спосіб тренувань — самостійно, з тренером, індивідуальні заняття або групові, в басейні чи на відкритій воді. Підготовка до запливу через протоку Босфор може зайняти місяці.
«Моя підготовка складалась з регулярних тренувань із тренером (2-3 рази на тиждень) в басейні, а також з тренувань на відкритій воді. Перед стартом важливо хоча б декілька разів поплавати на відкритій воді. Ви повинні навчитися не боятися течії, хвиль, темного дна, а також орієнтуватися на місцевості та вирівнювати свій маршрут», — розповідає плавчиня.
Наприклад, для участі в запливі через Босфор Людмила їздила тренуватися на річку. Там тренер давав завдання плавати проти течії, щоб плавці не боялися і змогли впоратись зі схожою ситуацією на запливі.
«Для того, щоб опанувати хвилі, я їздила на море, де плавала по 40 хвилин у різну погоду (окрім шторму) за 100-200 м від берега. Мені це дуже допомогло побороти страх перед хвилями та навчитися коригувати маршрут і техніку дихання», — згадує Delivery Manager в Intellias.
Інші важливі фактори у підготовці до змагання — це адаптація до клімату, перевірені окуляри й одяг для плавання, а також хороша компанія та група підтримки.
«Памʼятайте, що кожний ваш заплив — неповторний і унікальний. Це новий досвід, нові враження та емоції», — каже Людмила. Вона додає, що спортивне плавання не має бути суцільним тренуванням та прагненням перемоги, адже це перш за все джерело позитивних емоцій, гарного здоровʼя, нових знайомств і досягнень.
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
УЧАСТЬ В АЗАРТНИХ ІГРАХ МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ІГРОВУ ЗАЛЕЖНІСТЬ. ДОТРИМУЙТЕСЯ ПРАВИЛ (ПРИНЦИПІВ) ВІДПОВІДАЛЬНОЇ ГРИ.
Ліцензія видана ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 15.09.23 (рішення КРАІЛ №245 від 31.08.2023); ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 26.04.2021 (рішення КРАІЛ №150 від 12.04.2021); ТОВ «СПЕЙСИКС» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 08.02.2021 (рішення КРАІЛ №34 від 02.02.2021); ТОВ «ГЕЙМДЕВ» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 16.02.2021 (рішення № 47 від 10.02.2021).
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Мальовничий регіон Закарпаття, що славиться своєю природою, курортами, вином і привітними людьми, схоже, має добру можливість стати ще й немаленьким IT-хабом. Через повномасштабне вторгнення рф регіон приютив значну кількість айтішників. Вже створено Закарпатський IT-кластер, в Ужгороді відкрили свої офіси одні з найбільших IT-компаній — EPAM (читайте наш репортаж — тут), SoftServe та Intellias.
Ми навідалися в новий ужгородський офіс Intellias, яка багато років є одним із найкращих ІТ-роботодавців за версією DOU. Про нову локацію, стратегію глобалізації бізнесу, евакуацію, IT-кластер, освітні проєкти та життя під час війни, читайте у нашому матеріалі.
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
Колеги з DOU поспілкувалися з СЕО та співзасновником компанії Intellias Віталієм Седлером, який також є президентом Асоціації IT Ukraine. публікуємо 10 найцікавіших тез.
Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот
Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі
