👁️👁️ 300 000 криптанів встановили собі Trustee Plus - гаманець з криптокарткою. Чого чекаєш ти? 👉

«Мене знесло течією». Delivery Manager в Intellias тепер — міжконтинентальна плавчиня, ще 5 років тому вона про це і не думала

«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.

Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід. 

Залишити коментар
«Мене знесло течією». Delivery Manager в Intellias тепер — міжконтинентальна плавчиня, ще 5 років тому вона про це і не думала

«Навколо IT» — рубрика, в якій ми збираємо все корисне для життя айтішника, що не стосується його роботи.

Сьогодні про своє хобі розповідає Людмила Костишена, Delivery Manager в Intellias, міжконтинентальна плавчиня, учасник різноманітних запливів в Україні та за кордоном. Вона ділиться своїм досвідом професійного плавання та дасть поради тим, хто хоче спробувати такий спортивний досвід. 

Яскравий початок

Все почалось у 2018, коли Людмила вперше вирішила взяти участь в Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race та переплисти протоку Босфор.

«Тоді я майже не мала досвіду плавання, адже тренувалась усього дев’ять місяців. Я ще невпевнено трималася на відкритій воді, та, звісно, ніколи не намагалась подолати таку довгу дистанцію», — розповідає Людмила.

Страх відкритої води та великих хвиль стали причиною, через яку дівчина зійшла з дистанції майже на самому початку

За місяць Людмила ще раз спробувала себе у відкритій воді та пропливла два кілометри у Чорному морі на змаганнях Nation Swim в Одесі. Бажання переплисти Босфор тільки посилилось, і вона провела чимало годин, тренуючись у басейні та на відкритій воді.

У 2020 році Людмилі вдалось отримати слот для участі в омріяному запливі. Зареєструватись — це також частина змагань, адже кожна країна має ліміт місць. Через карантин басейни були закриті, тому Людмила повернулась до тренувань лише у червні.

«Для плавців дуже важливим є відчуття води. Вони швидко втрачають свої навички, якщо припиняють тренуватися. Я намагалась використати кожну можливість для тренувань, і з часом збільшила кількість занять з двох разів на тиждень до п’яти. Іноді бувало й більше», — розповідає вона.

Омріяні змагання

Фото — Oceanman в Хорватії

Змагання почалися 23 серпня о 10-ій ранку. Дистанція запливу від Азії до Європи складає 6,5 кілометра. Основну частину дистанції Людмила пропливла доволі легко — було сонячно і тепло, без вітру та великих хвиль. 

«Основний виклик в запливі — це правильно обрати маршрут, орієнтуватись на місцевості, відчувати течії та розрахувати траєкторію для фінішу», — ділиться секретами успіху Людмила. З траєкторією та течіями дівчина прорахувалась. Вона була занадто далеко від потрібного берега та запізно почала повертати до фінішу.

«Мене знесло течією, хвилин 20 я намагалась повернутися проти течії до понтона. І все-таки мені вдалось. Я фінішувала за одну годину і 30 хвилин», — згадує Людмила.

Що необхідно знати, аби переплисти Босфор?

Фото — Oceanman в Хорватії

Для початку потрібно зареєструватися на міжконтинентальний заплив Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race. Це можна зробити за посиланням:  https://bogazici.olimpiyatkomitesi.org.tr. Маршрут запливу за цим  лінком, а керівництво для плавців можна подивитися тут

Ціна. До вартості запливу входить реєстрація, витрати на дорогу, проживання, підготовче тренування, витрати на одяг для плавання чи додаткові аксесуари.

Участь у Samsung Bosphorus Cross-Continental Swimming Race, мабуть, найдорожча серед усіх.

Вона коштує близько 400 євро. Для порівняння, половинка Oceanman коштує 100 євро, а повноцінний Oceanman довжиною у 10 км — 135 євро.

Вартість дороги залежатиме від локації та транспорту, який ви оберете. Для участі в запливі через Босфор гідрокостюм не потрібен, але для участі в інших запливах він може бути обовʼязковим, його вартість може складати біля $300-500, залежно від типу та його якості.

Фото — Oceanman в Хорватії

Підготовка. Щоб ефективно підготуватись до змагання, кожен має обрати найбільш комфортний спосіб тренувань — самостійно, з тренером, індивідуальні заняття або групові, в басейні чи на відкритій воді. Підготовка до запливу через протоку Босфор може зайняти місяці.

«Моя підготовка складалась з регулярних тренувань із тренером (2-3 рази на тиждень) в басейні, а також з тренувань на відкритій воді. Перед стартом важливо хоча б декілька разів поплавати на відкритій воді. Ви повинні навчитися не боятися течії, хвиль, темного дна, а також орієнтуватися на місцевості та вирівнювати свій маршрут», — розповідає плавчиня.

Наприклад, для участі в запливі через Босфор Людмила їздила тренуватися на річку. Там тренер давав завдання плавати проти течії, щоб плавці не боялися і змогли впоратись зі схожою ситуацією на запливі.

«Для того, щоб опанувати хвилі, я їздила на море, де плавала по 40 хвилин у різну погоду (окрім шторму) за 100-200 м від берега. Мені це дуже допомогло побороти страх перед хвилями та навчитися коригувати маршрут і техніку дихання», — згадує Delivery Manager в Intellias.   

Інші важливі фактори у підготовці до змагання — це адаптація до клімату, перевірені окуляри й одяг для плавання, а також хороша компанія та група підтримки.

«Памʼятайте, що кожний ваш заплив — неповторний і унікальний. Це новий досвід, нові враження та емоції», — каже Людмила. Вона додає, що спортивне плавання не має бути суцільним тренуванням та прагненням перемоги, адже це перш за все джерело позитивних емоцій, гарного здоровʼя, нових знайомств і досягнень.

Фото — Oceanman в Хорватії

Якщо хочеться спробувати щось інше:

«Не дочекаюсь коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks що грає у двох бендах і пише музику
«Не дочекаюсь, коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks, що грає у двох бендах і пише музику
По темi
«Не дочекаюсь, коли повернуся до Києва і сяду за свої барабани». Історія data-аналітика Quarks, що грає у двох бендах і пише музику
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають що це за спорт де ним займатися і скільки це коштує
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають, що це за спорт, де ним займатися і скільки це коштує
По темi
Айтішники люблять тріатлон. Спеціалісти EPAM nа ZONE3000 розповідають, що це за спорт, де ним займатися і скільки це коштує
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те, як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
По темi
Unreal Developer Pingle Game Studio після роботи танцює тверк та хілс. Історія про те, як отримати роботу мрії та поєднувати її з хобі
Танго з айтішником. Пошуки себе тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
Танго з айтішником. Пошуки себе, тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
По темi
Танго з айтішником. Пошуки себе, тілесний контакт та «для меблів». Навіщо фахівці з IT йдуть в аргентинське танго
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
По темi
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Читайте також
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Минулого року кількість спеціалістів компанії Intellias зросла вдвічі
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Intellias в Ужгороді: «Клієнти частіше хочуть наймати спеціалістів поза Україною через ризик втрати інженерів у зв’язку з мобілізацією»
Мальовничий регіон Закарпаття, що славиться своєю природою, курортами, вином і привітними людьми, схоже, має добру можливість стати ще й немаленьким IT-хабом. Через повномасштабне вторгнення рф регіон приютив значну кількість айтішників. Вже створено Закарпатський IT-кластер, в Ужгороді відкрили свої офіси одні з найбільших IT-компаній — EPAM (читайте наш репортаж — тут), SoftServe та Intellias. Ми навідалися в новий ужгородський офіс Intellias, яка багато років є одним із найкращих ІТ-роботодавців за версією DOU. Про нову локацію, стратегію глобалізації бізнесу, евакуацію, IT-кластер, освітні проєкти та життя під час війни, читайте у нашому матеріалі.
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
Intellias відкриває новий центр розробки в Болгарії, до кінця року наймуть 40 спеціалістів
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
«Через війну маємо учетверо менше нових клієнтів». СЕО Intellias про війну, мобілізацію айтішників, розвиток компанії та зоопарк в офісі
Колеги з DOU поспілкувалися з СЕО та співзасновником компанії Intellias Віталієм Седлером, який також є президентом Асоціації IT Ukraine. публікуємо 10 найцікавіших тез.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.