Про Херсон від херсонця 🔥

У нас у всіх ПТСР? Як визначити та що із цим робити: поради МОЗ

У Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) пояснили, що таке ПТСР і чи всі ним хворіють.

Залишити коментар
У нас у всіх ПТСР? Як визначити та що із цим робити: поради МОЗ

У Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) пояснили, що таке ПТСР і чи всі ним хворіють.

Що таке ПТСР

У міністерстві зазначили, що ПТСР — це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.

«Не можна отримати ПТСР через те, що вас, наприклад, звільнили з роботи, адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією», — пояснили у МОЗ.

ПТСР розвивається у 20-30% людей, які пережили травматичні події. Про наявність ПТСР можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії:

1. Симптоми повторного переживання: відновлюють спогади про травму та відчуття страху.

До них можна віднести кошмари, лякаючі думки та спогади, що викликають відчуття повторного переживання події:

  • інтрузії — проживання травматичної події знову і знову;
  • флешбеки —  повторні спогади з відчуттям перебування всередині події;
  • нічні жахи.

2. Уникання нагадування, спогадів та думок про травму.

Викликають бажання втекти від тригерних ситуацій, людей, а також пов’язаних із травматичною подією думок або почуттів.

3. Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.

Провокують нервозність або відчуття небезпеки. До них можна віднести високу лякливість, надмірну напруженість, проблеми зі сном і наявність спалахів гніву.

4. Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).

Негативно змінюють переконання та відчуття, про що свідчать проблеми з запам’ятовуванням і концентрацією, негативні думки про себе чи навколишній світ, почуття провини, відсутність інтересу до того, що раніше подобалося.

Симптоми зазвичай виникають одразу після травматичної події, але інколи можуть з’явитися та повторюватися через місяці чи роки.

Якщо симптоми тривають більше чотирьох тижнів, викликають дискомфорт, заважають роботі чи домашньому життю, це може свідчити про посттравматичний стресовий розлад.

Існує 4 групи симптомів ПТСР. Варто зауважити, що вони не є однаковими для всіх, адже кожен переживає стресові події по-своєму.

Як визначити ПТСР

Як захиститися від ПТСР

Як війна впливає на українців

Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко заявив, що через війну українці матимуть негативні наслідки для свого психічного здоров’я.

Згідно з прогнозами МОЗ, в майбутньому психологічної підтримки потребуватиме близько 15 млн українців. При цьому близько 3-4 мільйонам потрібно буде призначати медикаментозне лікування.

Звідусіль ллється негатив і виникає тривожність? Як не стресувати і приймати максимально зважені рішення: поради лікаря-психіатра
Звідусіль ллється негатив і виникає тривожність? Як не стресувати і приймати максимально зважені рішення: поради лікаря-психіатра
По темi
Звідусіль ллється негатив і виникає тривожність? Як не стресувати і приймати максимально зважені рішення: поради лікаря-психіатра
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
По темi
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Електробайки по-українськи між Києвом та Лос-Анджелесом в «СКШ»

Дивіться, чим живе Delfast під час війни в Україні

Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Читайте також
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Війна залишила відбиток на житті та психіці кожного українця. Зриви, депресії, апатія, поганий настрій і нав’язливі сумні думки стали супутниками всіх, хто побачив і відчув війну. А вимушені переїзди, розлука з родиною або відокремлена робота на самоті тільки підсилюють цю тенденцію. Розкажіть нам, як ви справляєтесь зі стресами та поганими думками під час війни, які інструменти використовуєте, як відволікаєтеся? 
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Коли стикаєшся з жахливим і неочікуванним, першою реакцією є шок. Він триває від пари годин до кількох днів. А потім повертаються базові емоції і можливий вихід у різні стани. Як жити в такій реальності, пояснює практичний психолог вiд MeClee Катерина Панасюк, яка як і тисячі інших українців виїхала з різних міст, тікаючи від війни.
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
Психотерапія — запорука заощадження ментального здоров’я для багатьох представників IT-галузі. Хтось йде «лагодити мізки» до фахівця після перевантаження на роботі, хтось працює над інтроверсією, а комусь просто складно даються взаємини в колективі.  dev.ua відновлює цикл матеріалів про Mental Health в IT. Сьогодні — історії чотирьох фахівчинь з Quarks, ELEKS та Parimatch Tech, які, окрім IT, увійшли й у терапевтичну практику. 
1 коментар
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
У цей скрутний час ми зібрали 21 сервіс, що допоможе психологічно вистояти в тяжкі часи.
1 коментар

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.