У нас у всіх ПТСР? Як визначити та що із цим робити: поради МОЗ
У Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) пояснили, що таке ПТСР і чи всі ним хворіють.
У Міністерстві охорони здоров’я (МОЗ) пояснили, що таке ПТСР і чи всі ним хворіють.
Що таке ПТСР
У міністерстві зазначили, що ПТСР — це порушення психічного стану, що може розвинутися після травматичної події.
«Не можна отримати ПТСР через те, що вас, наприклад, звільнили з роботи, адже психологічна травма, через яку розвивається ПТСР, завжди пов’язана з надзвичайно загрозливою або катастрофічною ситуацією», — пояснили у МОЗ.
ПТСР розвивається у 20-30% людей, які пережили травматичні події. Про наявність ПТСР можуть свідчити симптоми, які можна поділити на чотири категорії:
1. Симптоми повторного переживання: відновлюють спогади про травму та відчуття страху.
До них можна віднести кошмари, лякаючі думки та спогади, що викликають відчуття повторного переживання події:
- інтрузії — проживання травматичної події знову і знову;
- флешбеки — повторні спогади з відчуттям перебування всередині події;
- нічні жахи.
2. Уникання нагадування, спогадів та думок про травму.
Викликають бажання втекти від тригерних ситуацій, людей, а також пов’язаних із травматичною подією думок або почуттів.
3. Неконструктивні поведінкові рішення, когнітивні/емоційні порушення.
Провокують нервозність або відчуття небезпеки. До них можна віднести високу лякливість, надмірну напруженість, проблеми зі сном і наявність спалахів гніву.
4. Гіперзбудження, підвищена тривожність (посилене відчуття загрози).
Негативно змінюють переконання та відчуття, про що свідчать проблеми з запам’ятовуванням і концентрацією, негативні думки про себе чи навколишній світ, почуття провини, відсутність інтересу до того, що раніше подобалося.
Симптоми зазвичай виникають одразу після травматичної події, але інколи можуть з’явитися та повторюватися через місяці чи роки.
Якщо симптоми тривають більше чотирьох тижнів, викликають дискомфорт, заважають роботі чи домашньому життю, це може свідчити про посттравматичний стресовий розлад.
Існує 4 групи симптомів ПТСР. Варто зауважити, що вони не є однаковими для всіх, адже кожен переживає стресові події по-своєму.
Як визначити ПТСР
Як захиститися від ПТСР
Як війна впливає на українців
Міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко заявив, що через війну українці матимуть негативні наслідки для свого психічного здоров’я.
Згідно з прогнозами МОЗ, в майбутньому психологічної підтримки потребуватиме близько 15 млн українців. При цьому близько 3-4 мільйонам потрібно буде призначати медикаментозне лікування.
Звідусіль ллється негатив і виникає тривожність? Як не стресувати і приймати максимально зважені рішення: поради лікаря-психіатра
Звідусіль ллється негатив і виникає тривожність? Як не стресувати і приймати максимально зважені рішення: поради лікаря-психіатра
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram
