Айтішники називають себе інтровертами. Але, можливо, це розлад? Перевір себе

Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона не впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невіддільна ознака нашого способу життя.

dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Кропивка. Сьогодні про те, чи правда, що у сфері IT безліч інтровертів, або ж любов до самотності — це психічний розлад? 

Залишити коментар
Айтішники називають себе інтровертами. Але, можливо, це розлад? Перевір себе

Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона не впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невіддільна ознака нашого способу життя.

dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Кропивка. Сьогодні про те, чи правда, що у сфері IT безліч інтровертів, або ж любов до самотності — це психічний розлад? 

Що таке інтроверсія

Поділити всіх людей на екстравертів та інтровертів першим запропонував Карл Густав Юнг у своїй роботі «Психологічні типи», опублікованій у 1921 році. Цей поділ згодом став найвідомішим способом визначити «хто є хто» у цьому світі з точки зору психології. З кабінетів психоаналітиків і вчених трактатів воно перекочувало в наше повсякденне життя. З його допомогою ми намагаємося зрозуміти самих себе і всіх оточуючих — але при цьому рідко замислюємося, що воно означає.

Більшість людей впевнені, що знають: екстраверти — активні, товариські й відкриті люди, а інтроверти — більш замкнуті, занурені в себе, чутливі та боязкі. Насправді ж все трохи складніше. 

Цілком можна бути товариським інтровертом або боязким і чутливим екстравертом. Інтроверти, як і екстраверти, можуть бути активними, творчими, проявляти лідерські риси, але будуть робити це по-своєму.

Люди вкрай ситуативні

Сучасні дослідження свідчать про те, що постійної позиції в цьому питання немає. Люди вкрай ситуативні — в одних ситуаціях вкрай розкуті, в інших — вкрай замкнуті. Ми адаптуємося до ситуації по-різному. 

Політика екстраверсії та інтроверсії трохи недоречна в контексті повсякденності. Дійсно, люди з розладом спектру аутизму можуть бути інтровертивними за своєю природою, але всі інші «перемикаються» з точки зору цієї концепції. 

Інтроверт може стати екстравертом, все залежить від контексту. Якщо середовище для нього небезпечне, усі один на одного наїжджають, булять, то, напевно, людина буде в більшості своїй перебувати в інтроверсії, якщо не у відкритій агресії. Адже на роботі це навряд чи можливо. А якщо середовище безпечне, то людина буде екстравертивною більш ніж зазвичай. 

У людей, які не мають ментальних порушень, все вкрай ситуативно. 

Чому айтішники називають себе інтровертами

Айтішники часто говорять, що вони інтроверти, роблячи акцент на своїх hard skills. І якщо говорити про кодерів, UA/UX дизайнерів, які працюють на фрілансі, розробників, — це не дуже правильна концепція. Не кожний кодер, який називає себе інтровертом, має проблеми з ментальним здоров’ям. Ймовірно, просто його soft skills залишають бажати кращого. 

Таким людям варто обов’язково сходити до фахівця запитати, чи немає у них проблем, які не можна вирішити, а можна тільки адаптуватися — наприклад розлад аутичного спектра (РАС). Перевірити стан тривоги й депресії можна самостійно за допомогою тестування. Якщо у них все в порядку, то варто бігти адаптуватися в театральні гуртки, на курси ораторського мистецтва, творити соціальну історію. 

Чи все у вас в порядку: кілька вправ

Щоб допомогти розібратися в собі, пропоную пройти три невеликих онлайн-тести на предмет наявності розладів і типу темпераменту.

Перевір, чи є у тебе тривожний розлад

Перевір, чи схильний ти до депресії

Хто ти — інтроверт або екстраверт. Великий тест

Нідерландський IT-шник закохався та переїхав до України.
До села Херсонської області, щоб працювати в EPAM та сподіватися тут на цифровізацію держструктур.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-bot.

А також підписуйтесь на наш Telegram-канал — dev.ua | IT України.

Читайте також

«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
Робота IT-спеціалістів часто пов’язана з нервовою напругою, трудоголізмом, дисбалансом між роботою та особистим життям. І деякі роботодавці починають це розуміти й піклуватися про психічний стан своїх працівників.  В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua дізнавався, як в компаніях дбають про психологічне здоров’я айтішників та чи не гребують програмісти запропонованою допомогою щодо їхнього ментального стану. 
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Новорічні свята для багатьох дорослих — те саме, що й канікули для дітей. Роботодавці оголошують перерву в роботі, безліч вихідних розслаблюють і вибивають зі звичного робочого ритму. Але рано чи пізно — комусь 4 січня, а комусь — 10-го — повернутися до робочих завдань таки доведеться. Навіть якщо робота не передбачає виходу в офіс, повернення до роботи після довгих вихідних може стати стресом для співробітника, що загрожує втратою продуктивності і зниженням показників роботи компанії. Айтішники тут — не виняток. Тому в рамках рубрики Mental Health в IT разом з психіатром, практикуючим психотерапевтом Олексієм Крапивкою dev.ua розповідає про те, як правильно вийти із затяжних свят на роботу, і при цьому не страждати ментально і фізично. Ось сім слушних порад.
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Психотерапевт та айтішник Микола Кожухаренко провів дослідження щодо стану благополуччя айтішників в Україні. Він опитав 123 спеціаліста щодо рівня задоволеності їхнім життям та оприлюднив отримані результати у звіті. dev.ua наводить найцікавіші факти з дослідження.
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 
Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невід'ємна частина нашого способу життя. dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Крапивка. Сьогодні поговоримо про депресії айтішників.

Обговорення

Коментарів поки немає.