Про Херсон від херсонця 🔥

Як розпізнати поганого психолога. Розбираємось разом із фахівцем

Особисті внутрішні переживання і відсутність стабільності у зв’язку з війною спонукають людину звертатися за допомогою до психолога. Але як вибрати хорошого фахівця, оцінити його компетенції та не потрапити до психолога-самоучки? Разом із психологом Катериною Панасюк від онлайн-сервісу психологічної допомоги MeClee зібрали для вас критерії, завдяки яким можна оцінити якість спеціаліста.

Залишити коментар
Як розпізнати поганого психолога. Розбираємось разом із фахівцем

Особисті внутрішні переживання і відсутність стабільності у зв’язку з війною спонукають людину звертатися за допомогою до психолога. Але як вибрати хорошого фахівця, оцінити його компетенції та не потрапити до психолога-самоучки? Разом із психологом Катериною Панасюк від онлайн-сервісу психологічної допомоги MeClee зібрали для вас критерії, завдяки яким можна оцінити якість спеціаліста.

1. Психолог наполегливо змушує вас поводитися певним чином.

Завдання психолога полягає в інформуванні про можливе вирішення проблеми, пояснення ряду аспектів вашого запиту, без тиску і примусу до конкретних дій. Ви повинні самостійно робити вибір, спираючись на поради психолога.

2. Психолог відноситься до вас «зверхньо»

Сеанс психотерапії — це командний процес. Без взаємної поваги та дбайливої атмосфери досягти будь-яких результатів буде досить складно.

3. Психолог не буває на супервізії і не ходить на терапію сам.

Якщо психолог не стежить за власним психічним здоров’ям, то ризик неякісної роботи з клієнтом зростає. І замість очікуваного полегшення від зустрічі можна отримати протилежне погіршення вашого стану. Супервізія дозволяє фахівцю підвищити професійні навички, оцінювати власний емоційний стан та ресурси. Тому важливо, щоб психолог також займався із фахівцем, ходив на супервізії та мав достатньо часу на відновлення сил. На ресурсі Psycholоgy Today докладно пояснюється, чому це дуже важливо і яку роль грає у роботі фахівця. Ви також маєте право уточнити у фахівця перед початком сеансу, яким чином він підвищує свою кваліфікацію, чи відвідує психолога і, якщо потрібно, запросити підтвердження (контакти супервізора, сертифікати, диплом).

4. Психолог упевнений у своїй винятковості

Поганий психолог самовпевнений і не готовий прийняти свої можливі помилки. Хороший психолог пам’ятає, що він теж людина, отже, може помилятися.

5. Психолог вважає, що все про вас знає.

Найчастіше багато фахівців «підтягують» сказане своїми клієнтами під вигадані висновки, що ґрунтуються на власному досвіді (як життєвому, так і професійному), що у випадку з терапією це неприпустимо. Професійний психолог ставить запитання, перевіряючи гіпотезу. Якщо вона не підтверджується, то перевіряє інші можливі варіанти, щоб дійти вирішення проблеми та не нашкодити клієнту.

6. Психолог бере на роботу всі випадки без розбору.

Професійний підхід — це розуміти межу своєї компетентності. І за потреби рекомендувати клієнту інших колег, переправляти до відповідних фахівців.

7. Психолог не слухає та не чує.

Поганий психолог не слухає клієнта, не співчуває, розмірковує про щось своє. Або навпаки, настільки піддається впливу клієнта, що повністю зливається з ним — допустимі межі між психологом і клієнтом у такому разі зникають. Професійний психолог сфокусований і уважний, зосереджений на клієнті, вміє підтримувати контакт та дотримуватися кордонів. І основна мета його роботи — щоб клієнт міг впоратися з усім самостійно.

В інтернеті повно історій про те, як люди натикалися на поганих фахівців і це на довгі роки відкладало їхній похід до психолога і лише посилювало стан. Наприклад, на Medium у колонці «Як поганий психіатр зруйнував моє життя» чоловік розповідає, як із 12 років боровся зі своїми проблемами та натикався на некомпетентних фахівців, які, до речі, мали добру освіту та працювали у медичних закладах. Тому важливо бути сильними та чесними з собою та своїм фахівцем, не здаватися і не боятися їх змінювати, якщо вас щось не влаштовує — ви дбаєте про свої інтереси та свій стан. Важливо також розділяти фахівців, які керуються етикою і безкорисливим бажанням вам допомогти і тих, кому це тягар і цікаве лише фінансове питання.

Про етичні норми можна дізнатися з відкритих джерел об'єднань психологів, до якого належить фахівець. Також при виборі фахівця ви маєте право знати про досвід роботи, освіту. Але пам’ятайте: не всі психологи, хто так позиціонує себе. Але й не всі професійні фахівці обов’язково повинні підійти вам.

Ознайомитись із сервісом

Часто нервуєте? Дослідники засунули людей у МРТ та дізналися як зберегти психічне здоров'я
Часто нервуєте? Дослідники засунули людей у МРТ та дізналися, як зберегти психічне здоров’я
По темі
Часто нервуєте? Дослідники засунули людей у МРТ та дізналися, як зберегти психічне здоров’я
Як зберігати ментальне здоров'я та оптимізм під час війни
Як зберігати ментальне здоров’я та оптимізм під час війни
По темі
Як зберігати ментальне здоров’я та оптимізм під час війни
Читайте головні ІТ-новини країни у нашому Telegram
Читайте головні ІТ-новини країни у нашому Telegram
По темі
Читайте головні ІТ-новини країни у нашому Telegram
Електробайки по-українськи між Києвом та Лос-Анджелесом в «СКШ»

Дивіться, чим живе Delfast під час війни в Україні

Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Читайте також
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Війна залишила відбиток на житті та психіці кожного українця. Зриви, депресії, апатія, поганий настрій і нав’язливі сумні думки стали супутниками всіх, хто побачив і відчув війну. А вимушені переїзди, розлука з родиною або відокремлена робота на самоті тільки підсилюють цю тенденцію. Розкажіть нам, як ви справляєтесь зі стресами та поганими думками під час війни, які інструменти використовуєте, як відволікаєтеся? 
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога
Коли стикаєшся з жахливим і неочікуванним, першою реакцією є шок. Він триває від пари годин до кількох днів. А потім повертаються базові емоції і можливий вихід у різні стани. Як жити в такій реальності, пояснює практичний психолог вiд MeClee Катерина Панасюк, яка як і тисячі інших українців виїхала з різних міст, тікаючи від війни.
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
«Я зіштовхнулася із провиною вцілілого — за кожне бажання випити кави я відчувала сором». 4 історії айтішниць, що ходять до психотерапевтів
Психотерапія — запорука заощадження ментального здоров’я для багатьох представників IT-галузі. Хтось йде «лагодити мізки» до фахівця після перевантаження на роботі, хтось працює над інтроверсією, а комусь просто складно даються взаємини в колективі.  dev.ua відновлює цикл матеріалів про Mental Health в IT. Сьогодні — історії чотирьох фахівчинь з Quarks, ELEKS та Parimatch Tech, які, окрім IT, увійшли й у терапевтичну практику. 
1 коментар
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
Психологічна терапія: добірка платформ і сервісів, які допоможуть під час війни
У цей скрутний час ми зібрали 21 сервіс, що допоможе психологічно вистояти в тяжкі часи.
1 коментар

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.