«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
Робота IT-спеціалістів часто пов’язана з нервовою напругою, трудоголізмом, дисбалансом між роботою та особистим життям. І деякі роботодавці починають це розуміти й піклуватися про психічний стан своїх працівників.
В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua дізнавався, як в компаніях дбають про психологічне здоров’я айтішників та чи не гребують програмісти запропонованою допомогою щодо їхнього ментального стану.
Записатися на онлайн-консультацію можна за телефоном чи за допомогою телеграм чи вайбер-бота.
Сервіс має попит, оскільки охоплює широкий перелік запитів, пов’язаних як з роботою, так і з особистим життям. Пілотний проєкт зібрав необхідну кількість реєстрацій (300) за перші 50 хвилин після анонсу, а до кінця дня — вдвічі більше. Це підтвердило необхідність тримати фокус на впровадженні програм добробуту.
Також раз на місяць ми запрошуємо зовнішнього експерта з психології, який проводить онлайн-мітапи. У процесі таких мітапів зазвичай народжуються теми для наступних зустрічей, наприклад: «Як перестати боятися своїх комплексів», «Ненасильницька комунікація», «Як дозволити собі злитися, залишаючись добрим, щасливим і улюбленим», «Гірка правда про цукор» — те, що не розповість вам жодний дієтолог».
Кожен співробітник може написати психологу в Telegram і швидко записатися на зустріч. А анонс групових зустрічей ми робимо у нашому корпоративному Telegram-каналі.
Тривалість індивідуальної консультації — 50 хвилин. На первинній зустрічі психолог і співробітник обговорюють запит і намічають план роботи. Зазвичай для повного опрацювання запиту потрібно від 5 до 10 зустрічей з психологом.
Зустрічі проходять як очно в офісі, так і в онлайн форматі.
У 2021 психолог провів 150 консультацій, 5 майстер-класів з арттерапії, одну трансформаційну гру. А зовнішній психолог провів 12 мітапів. Загалом понад 400 учасників відвідали групові зустрічі за рік, а з індивідуальними запитами звернулися понад 30 співробітників.
Період пандемії показав нам усім, наскільки насправді важливе здоров’я, а також емоційний стан людини. У ELEKS діє програма Wellbeing, направлена на те, щоб підтримати спеціалістів, а також навчити та розширити їх можливості для покращення психічного та фізичного здоров’я. В компанії регулярно відбуваються лекції від психологів, лікарів та нутриціологів.
Записатися до спеціаліста можна на внутрішній платформі Wellbeing програми ELEKS. Кожен елексівець через свого HR спеціаліста чи менеджера може звернутись по будь-яку підтримку. На рівні команд ми пропонуємо опцію для проведення спільного часу на арт-тімбілдингу. Арттерапія сприяє зниженню рівня стресу, тривожності, а також покращує ресурсний стан спеціалістів.
З квітня по грудень 2021 року відбулося 16 онлайн лекцій від психологів та лікарів, 127 групових лекцій по 6 темах, 300+ спеціалістів ELEKS відвідали групові та індивідуальні сесії з психологом.
Mindfulness Community — це місце, де працівники можуть отримати правдиву інформацію з психології, ділитися досвідом, отримати навички психологічної турботи про себе та інших, навчитися запобігати стресові та вигорянню. На щотижневих дискусійних зустрічах учасники обговорюють теми про самореалізацію та усвідомленість, навчання і саморозвиток, романтичні та сімейні стосунки, спортивну психологію та загалом життєві виклики.
Зараз учасники Mindfulness Community проходять 8-тижневий курс з медитації, під час якого вчаться зменшувати стрес і формувати навички психологічного захисту, відновлювати баланс і внутрішню гармонію.
Альтернативою штатним психологам можуть бути ще й цільові грошові компенсації, які виділяються під медичне страхування або компенсацію спорту. Як додаткову опцію можна запропонувати «ментальне здоров’я». Відтак, працівники зможуть звернутися саме до того спеціаліста, який їм підходить найкраще, а не до єдиного доступного. Тоді не буде сумнівів щодо «лояльності» психолога — він з тобою як з клієнтом чи з вашим спільним роботодавцем.
Окрім Mindfulness Community, в Innovecs також проводять лекції, вебінари й різні публічні заходи про ментальне здоров’я як за участю власних фахівців, так і за участю запрошених експертів. Так, минулого року серію вебінарів про запобігання емоційному вигорянню, боротьбу з прокрастинацією та усунення наслідків трудоголізму провів для команди Родіон Азнауров, психолог з 10-річним стажем й Technical Lead, Software Developer в Innovecs.
У рамках Halloween Week у компанії обговорювали тему боротьби зі страхами та заохочували тіммейтів долати базові страхи. Як лекторів запросили фахівця з самооборони, спеціаліста з надання першої медичної допомоги й психологиню, яка провела майстер-клас з арттерапії для пропрацювання страхів.
За два роки ми провели понад 25 таких зустрічей. Звичайно, ми періодично проводимо анонімні опитування про внутрішній стан наших колег, як вони себе почувають, з чим зіштовхуються, чого не вистачає. І виходячи з цього вже вживаємо дій.
У 2020 році розробили стратегію з акцентом на wellbeing співробітників, яка реалізувалась дуже успішно.
Також у компанії з березня минулого року успішно працює проєкт Benefit Cafeteria, в рамках якого кожен може обрати на свій смак послуги з 15 запропонованих (медичне страхування, спортивний зал, масаж тощо). Однією з них є сеанси з психологом — всі послуги були обрані за результатами внутрішнього опитування команд.
Одна з цілей проєкту — полегшити життя спеціалістів під час віддаленої роботи, зробивши його максимально комфортним та усвідомленим, побудованим на гармонії фізичного та емоційного здоров’я.
Штатного психолога в компанії немає.
Наразі ми в процесі укладання партнерства з незалежним сервісом Teplo.app, яким зможуть користуватися наші фахівці на корпоративних умовах. Сервіс пропонує анонімну роботу з психологами в чаті, цей формат може бути більш комфортним для спілкування з психологом.
Також компанія знаходиться на стадії впровадження окремого процесу психологічного саппорту команди, де буде можливість самостійно обирати спеціаліста під свій запит.
УЧАСТЬ В АЗАРТНИХ ІГРАХ МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ІГРОВУ ЗАЛЕЖНІСТЬ. ДОТРИМУЙТЕСЯ ПРАВИЛ (ПРИНЦИПІВ) ВІДПОВІДАЛЬНОЇ ГРИ.
Ліцензія видана ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 15.09.23 (рішення КРАІЛ №245 від 31.08.2023); ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 26.04.2021 (рішення КРАІЛ №150 від 12.04.2021); ТОВ «СПЕЙСИКС» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 08.02.2021 (рішення КРАІЛ №34 від 02.02.2021); ТОВ «ГЕЙМДЕВ» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 16.02.2021 (рішення № 47 від 10.02.2021).
«Це покоління не жило при „совку“ — це найкласніше, що сталося з Україною». Рівно 2 роки тому помер співзасновник ELEKS Олексій Скрипник. Ось 10 тез з його останнього інтерв'ю
Рівно два роки тому, 23 лютого, у переддень повномасштабного вторгнення раптово помер співзасновник та голова ради директорів львівської IT-компанії ELEKS Олексій Скрипник. Йому було 57 років. У компанії він відповідав за розвиток Північної Африки та Близького Сходу. «Нашу молодь не сприймають як керівників, тому до шейхів їжджу я», — розповідав Скрипник.
dev.ua знову публікує витримку з останнього інтерв’ю бізнесмена для DOU, яке він давав у листопаді 2021 року. Обрали найяскравіші висловлювання.
(текст від 23 лютого 2022 року)
«Моя фінансова мета — накопичити $1 000 000, щоб мати пасивний дохід і жити на нього». Як айтішники витрачають гроші та в що інвестують
Зарплата айтішників в Україні — одна з найвищих. І ІТ-галузь під час війни — єдина галузь, яка зростає, попри війну. А айтішники — серед тих, хто найактивніше підтримують армію. Середній місячний донат айтішника становить 10% від зарплати, або $270. dev.ua вирішив розпитати айтішників, куди вони витрачають гроші й у що інвестують під час війни.
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Війна залишила відбиток на житті та психіці кожного українця. Зриви, депресії, апатія, поганий настрій і нав’язливі сумні думки стали супутниками всіх, хто побачив і відчув війну. А вимушені переїзди, розлука з родиною або відокремлена робота на самоті тільки підсилюють цю тенденцію. Розкажіть нам, як ви справляєтесь зі стресами та поганими думками під час війни, які інструменти використовуєте, як відволікаєтеся?
«Майже щоразу беру гітару, коли запускаю довгий білд»: історія айтівця-музиканта, який понад 10 років грає у джазовому бенді
«Навколо IT» — нова рубрика, в якій ми збиратимемо все корисне для життя айтішника, яке не стосується його роботи. Виявляється, у айтішників найрізноманітніші хобі. Ми вже писали про айтішників-бігунів, плавців, художників, музикантів, танцівників, і навіть заводчика собак.
Герой сьогоднішнього матеріалу — айтішник-музикант Олексій Пономарьов. Він у минулому працював електроніком на заводі Антонова, а зараз займається фронтендом і грає на гітарі у музичному джазовому гурті Tompsons Band.
Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот
Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі