Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Hot! dev.media шукає менеджера з продажу спецпроєктів

«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників

Робота IT-спеціалістів часто пов’язана з нервовою напругою, трудоголізмом, дисбалансом між роботою та особистим життям. І деякі роботодавці починають це розуміти й піклуватися про психічний стан своїх працівників. 

В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua дізнавався, як в компаніях дбають про психологічне здоров’я айтішників та чи не гребують програмісти запропонованою допомогою щодо їхнього ментального стану. 

Залишити коментар
«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників

Робота IT-спеціалістів часто пов’язана з нервовою напругою, трудоголізмом, дисбалансом між роботою та особистим життям. І деякі роботодавці починають це розуміти й піклуватися про психічний стан своїх працівників. 

В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua дізнавався, як в компаніях дбають про психологічне здоров’я айтішників та чи не гребують програмісти запропонованою допомогою щодо їхнього ментального стану. 

Наталя Колядко, директорка з управління талантами в ЕРАМ Україна, щодо роботи з ментальним здоров’ям
З квітня 2021 року в ЕРАМ доступний сервіс коучингової та психологічної підтримки «Wellbeing Support». Підрядником впровадження цієї програми стала спеціалізована компанія, в штаті якої налічується понад 20 експертів. Сервіс надається у форматі індивідуальних онлайн-консультацій з акредитованими психологами та коучами.

Записатися на онлайн-консультацію можна за телефоном чи за допомогою телеграм чи вайбер-бота.

Серед запитів, що найчастіше хвилюють колег, — питання, пов’язані з міжособистими стосунками, тривожністю та самопізнанням. 

Сервіс має попит, оскільки охоплює широкий перелік запитів, пов’язаних як з роботою, так і з особистим життям. Пілотний проєкт зібрав необхідну кількість реєстрацій (300) за перші 50 хвилин після анонсу, а до кінця дня — вдвічі більше. Це підтвердило необхідність тримати фокус на впровадженні програм добробуту.


Анна Логвінова, Head of HR в MEGOGO
У MEGOGO вже рік працює штатний психолог, який проводить тет-а-тет консультації за індивідуальним запитом, а також щомісячні групові майстер-класи з арт-терапії. Остання новинка від нашого психолога — групова трансформаційна гра «Психосоматика».

Також раз на місяць ми запрошуємо зовнішнього експерта з психології, який проводить онлайн-мітапи. У процесі таких мітапів зазвичай народжуються теми для наступних зустрічей, наприклад: «Як перестати боятися своїх комплексів», «Ненасильницька комунікація», «Як дозволити собі злитися, залишаючись добрим, щасливим і улюбленим», «Гірка правда про  цукор» — те, що не розповість вам жодний дієтолог».

Кожен співробітник може написати психологу в Telegram і швидко записатися на зустріч. А анонс групових зустрічей ми робимо у нашому корпоративному Telegram-каналі.

Тривалість індивідуальної консультації — 50 хвилин. На первинній зустрічі психолог і співробітник обговорюють запит і намічають план роботи. Зазвичай для повного опрацювання запиту потрібно від 5 до 10 зустрічей з психологом.

Зустрічі проходять як очно в офісі, так і в онлайн форматі.

Топ запити, з якими звертаються співробітники: впевненість в собі, тривожні стани, досягнення цілей, проживання кризових моментів життя.

У 2021 психолог провів 150 консультацій, 5 майстер-класів з арттерапії, одну трансформаційну гру. А зовнішній психолог провів 12 мітапів. Загалом понад 400 учасників відвідали групові зустрічі за рік, а з індивідуальними запитами звернулися понад 30 співробітників.


Олена Петровська, Senior HR Manager та координаторка Wellbeing програми в ELEKS
У компанії є можливість індивідуальних консультацій із психологом та відвідування терапевтичних груп, які направлені на зниження тривожності та управління страхами, взаємодію з токсичними людьми, вирішення конфліктних ситуацій, відновлення психічного здоров’я після COVID-19.

Період пандемії показав нам усім, наскільки насправді важливе здоров’я, а також емоційний стан людини. У ELEKS діє програма Wellbeing, направлена на те, щоб підтримати спеціалістів, а також навчити та розширити їх можливості для покращення психічного та фізичного здоров’я. В компанії регулярно відбуваються лекції від психологів, лікарів та нутриціологів.

Записатися до спеціаліста можна на внутрішній платформі Wellbeing програми ELEKS. Кожен елексівець через свого HR спеціаліста чи менеджера може звернутись по будь-яку підтримку. На рівні команд ми пропонуємо опцію для проведення спільного часу на арт-тімбілдингу. Арттерапія сприяє зниженню рівня стресу, тривожності, а також покращує ресурсний стан спеціалістів.

Кожні 1,5 місяці змінюються групи та теми, над якими спеціалісти працюють з психологом: професійне та емоційне вигоряння, конфлікти та їх вирішення, відносини з токсичними людьми, відновлення психічного здоров’я після Covid-19, зниження рівня тривожності, управління страхами, самоцінність.

З квітня по грудень 2021 року відбулося 16 онлайн лекцій від психологів та лікарів, 127 групових лекцій по 6 темах, 300+ спеціалістів ELEKS відвідали групові та індивідуальні сесії з психологом.


Діана Нагірна, Technical Writer в Innovecs та за сумісництвом психологиня  в Innovecs
У компанії Innovecs турбота про ментальне здоров’я має психоедукаційний формат — на постійній основі в рамках ініціативи InnoClub діє Mindfulness Community. 

Mindfulness Community — це місце, де працівники можуть отримати правдиву інформацію з психології, ділитися досвідом, отримати навички психологічної турботи про себе та інших, навчитися запобігати стресові та вигорянню. На щотижневих дискусійних зустрічах учасники обговорюють теми про самореалізацію та усвідомленість, навчання і саморозвиток, романтичні та сімейні стосунки, спортивну психологію та загалом життєві виклики. 

Зараз учасники Mindfulness Community проходять 8-тижневий курс з медитації, під час якого вчаться зменшувати стрес і формувати навички психологічного захисту, відновлювати баланс і внутрішню гармонію. 

Не завжди штатний психолог — це хороша ідея для ІТ-компанії. У певному сенсі люди довіряють своїм приватним психологам більше, аніж штатним. Погодьтеся, декому складно довіритися корпоративному психологу, зважаючи на те, що він спілкується з твоїми колегами і керівниками. Це може викликати певні застереження.

Альтернативою штатним психологам можуть бути ще й цільові грошові компенсації, які виділяються під медичне страхування або компенсацію спорту. Як додаткову опцію можна запропонувати «ментальне здоров’я». Відтак, працівники зможуть звернутися саме до того спеціаліста, який їм підходить найкраще, а не до єдиного доступного. Тоді не буде сумнівів щодо «лояльності» психолога — він з тобою як з клієнтом чи з вашим спільним роботодавцем.

Окрім Mindfulness Community, в  Innovecs  також проводять лекції, вебінари й різні публічні заходи про ментальне здоров’я як за участю власних фахівців, так і за участю запрошених експертів. Так, минулого року серію вебінарів про запобігання емоційному вигорянню, боротьбу з прокрастинацією та усунення наслідків трудоголізму провів для команди Родіон Азнауров, психолог з 10-річним стажем й Technical Lead, Software Developer в Innovecs. 

У рамках Halloween Week у компанії обговорювали тему боротьби зі страхами та заохочували тіммейтів долати базові страхи. Як лекторів запросили фахівця з самооборони, спеціаліста з надання першої медичної допомоги й психологиню, яка провела майстер-клас з арттерапії для пропрацювання страхів. 


Анна Храпач, Employer Branding Manager в EvoPlay 

З початку пандемії (з 2019 року) в компанії працює штатний психолог, яка проводить не тільки особисті консультації, але й організовує різні психологічні клуби, мітинги та вебінари, де ми обговорюємо різні теми, пов’язані з ментальним здоров’ям, психологією та обмінюємося досвідом. 

За два роки ми провели понад 25 таких зустрічей. Звичайно, ми періодично проводимо анонімні опитування про внутрішній стан наших колег, як вони себе почувають, з чим зіштовхуються, чого не вистачає. І виходячи з цього вже вживаємо дій.

У 2020 році розробили стратегію з акцентом на wellbeing співробітників, яка реалізувалась дуже успішно. 


Parimatch Tech 
Під час пандемії, коли всім довелося адаптуватися під карантинні реалії, усі охочі могли пройти сесію у психолога та отримати необхідну підтримку.

Також у компанії з березня минулого року успішно працює проєкт Benefit Cafeteria, в рамках якого кожен може обрати на свій смак послуги з 15 запропонованих (медичне страхування, спортивний зал, масаж тощо). Однією з них є сеанси з психологом — всі послуги були обрані за результатами внутрішнього опитування команд.

Одна з цілей проєкту — полегшити життя спеціалістів під час віддаленої роботи, зробивши його максимально комфортним та усвідомленим, побудованим на гармонії фізичного та емоційного здоров’я.

Штатного психолога в компанії немає.


ZONE 3000
У наших HR команд є процедури, за якими вони точково виявляють необхідність відвідати психолога і пропонують допомогу. У компанії понад 2000 осіб, тому один штатний фахівець (або навіть кілька) для нас ролі не зіграє. Ми розуміємо, наскільки низький кредит довіри до корпоративних психологів.

Наразі ми в процесі укладання партнерства з незалежним сервісом Teplo.app, яким зможуть користуватися наші фахівці на корпоративних умовах. Сервіс пропонує анонімну роботу з психологами в чаті, цей формат може бути більш комфортним для спілкування з психологом.

Також компанія знаходиться на стадії впровадження окремого процесу психологічного саппорту команди, де буде можливість самостійно обирати спеціаліста під свій запит.

Дізнатися більше про ментальне здоров’я, зокрема про психопатів, трудоголіків, інтровертів, вигоряння тощо

Прощавайте салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
По темi
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Психопати на роботі: як визначити і що робити щоб не стати їх жертвою. Розповідає психіатр та психотерапевт Олексій Крапивка
Психопати на роботі: як визначити і що робити, щоб не стати їх жертвою. Розповідає психіатр та психотерапевт Олексій Крапивка
По темi
Психопати на роботі: як визначити і що робити, щоб не стати їх жертвою. Розповідає психіатр та психотерапевт Олексій Крапивка
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір можливо в тебе депресія? 
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 
По темi
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі
По темi
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі
Шлях від лікаря та бізнесмена до 3D Artist.

Читайте, як увійти в IT в 41 рік.

Ми запускаємо розсилку про українське IT-ком’юніті. Залиште email, аби розуміти більше. Прем’єра — скоро!
Дякую! На вказану адресу надіслано листа для підтвердження підписки.
Читайте також
«Моя фінансова мета — накопичити $1 000 000, щоб мати пасивний дохід і жити на нього». Як айтішники витрачають гроші та в що інвестують
«Моя фінансова мета — накопичити $1 000 000, щоб мати пасивний дохід і жити на нього». Як айтішники витрачають гроші та в що інвестують
«Моя фінансова мета — накопичити $1 000 000, щоб мати пасивний дохід і жити на нього». Як айтішники витрачають гроші та в що інвестують
Зарплата айтішників в Україні — одна з найвищих. І ІТ-галузь під час війни — єдина галузь, яка зростає, попри війну. А айтішники — серед тих, хто найактивніше підтримують армію. Середній місячний донат айтішника становить 10% від зарплати, або $270. dev.ua вирішив розпитати айтішників, куди вони витрачають гроші й у що інвестують під час війни. 
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни
Війна залишила відбиток на житті та психіці кожного українця. Зриви, депресії, апатія, поганий настрій і нав’язливі сумні думки стали супутниками всіх, хто побачив і відчув війну. А вимушені переїзди, розлука з родиною або відокремлена робота на самоті тільки підсилюють цю тенденцію. Розкажіть нам, як ви справляєтесь зі стресами та поганими думками під час війни, які інструменти використовуєте, як відволікаєтеся? 
«Майже щоразу беру гітару, коли запускаю довгий білд»: історія айтівця-музиканта, який понад 10 років грає у джазовому бенді
«Майже щоразу беру гітару, коли запускаю довгий білд»: історія айтівця-музиканта, який понад 10 років грає у джазовому бенді
«Майже щоразу беру гітару, коли запускаю довгий білд»: історія айтівця-музиканта, який понад 10 років грає у джазовому бенді
«Навколо IT» — нова рубрика, в якій ми збиратимемо все корисне для життя айтішника, яке не стосується його роботи. Виявляється, у айтішників найрізноманітніші хобі. Ми вже писали про айтішників-бігунів, плавців, художників, музикантів, танцівників, і навіть заводчика собак.  Герой сьогоднішнього матеріалу — айтішник-музикант Олексій Пономарьов. Він у минулому працював електроніком на заводі Антонова, а зараз займається фронтендом і грає на гітарі у музичному джазовому гурті Tompsons Band. 
Не Патроном єдиним. Айтішник з EPAM шиє військову амуніцію для собак: історія диво-стартапу для чотирилапих захисників України
Не Патроном єдиним. Айтішник з EPAM шиє військову амуніцію для собак: історія диво-стартапу для чотирилапих захисників України
Не Патроном єдиним. Айтішник з EPAM шиє військову амуніцію для собак: історія диво-стартапу для чотирилапих захисників України
Максим Лісович, Interior Designer в ЕРАМ Україна, поза роботою допомагає амуніцією українським військовим… собакам. Так, службові пси носять унікальні жилетки та нашийники, мають спеціальні аптечки та турнікети. Чотирилапі в такому «одязі» більш захищені та впізнавані.  За словами Максима, тільки на заході країни нас захищають сотні військових собак. Айтівець допомагає військовим кінологам нести цю службу гідно, забезпечуючи відповідною амуніцією, спеціальними аптечками та турнікетами. Нещодавно він провів три дні поспіль, власноруч відшиваючи нашийники та повідці. А ще два роки тому шити він не вмів узагалі. Ось історія диво-стартапу.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Обговорення
Коментарів поки немає.