У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 

Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невід'ємна частина нашого способу життя.

dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Крапивка. Сьогодні поговоримо про депресії айтішників.

Залишити коментар
У 50% пацієнтів депресія проявляється до 25 років. Перевір, можливо, в тебе депресія? 

Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невід'ємна частина нашого способу життя.

dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Крапивка. Сьогодні поговоримо про депресії айтішників.

Що таке депресія

Симптоми депресії у психіатрії можуть бути характерними для дуже різних розладів. І аби не плутати читача, ми даватимемо не стільки правильну інформацію з точки зору класифікаторів, скільки спробуємо просто пояснити на пальцях  для розуміння природи та симптомів депресивного стану. 

Важливо розуміти, що «депресія» проявляється у двох варіаціях. Розрізняють депресивний стан і депресивний розлад. 

Депресивний стан — це тимчасове погіршення настрою. Це те, що ми відчуваємо, коли нас засмучують, коли нам щось не подобається.

Депресивний розлад за тривалістю значно довший. І саме тривалість є однією з ключових відмінностей між депресивним станом та депресивним розладом. 

Чому виникає депресія

В класичному розумінні депресія — це тріада з трьох симптомів: погіршення настрою, зниження фізичної активності та занепад розумової активності. І причина такого стану лежить глибоко у мозку, у нейронах та їхній активності. 

Коли нейрони починають втрачати активність, людина починає відчувати пригнічений настрій протягом більшої частини часу, тривалістю хоча б впродовж двох тижнів та який би включав щонайменше два з наступних симптомів:

  •  зниження енергії або активності;
  •  безсоння;
  • зниження самооцінки або відчуття неповноцінності;
  • труднощі при концентрації;
  • частий плач;
  • втрата сексуального бажання або інших джерел задоволення;
  • відчуття безнадійності або розпачу;
  • відчуття, що справлятися з повсякденним життям занадто важко;
  • песимістичні думки про минуле або безперервне сумування через минуле;
  • припинення соціальних контактів;
  • зниження балакучості.

Депресивні цікавинки

По-перше, у половини пацієнтів перші симптоми з’являються до 25 років, Причому якщо симптоми з’являються у ранньому віці, пацієнт може сприймати їх за нормальне життєве явище і не звертатися за допомогою роками. 

По-друге, якщо активність нейронів падає, і якість життя знижується, то це можна порівняти зі зламом. І тоді організм, як автомобіль, потрібно везти у ремонт. А ремонтують такі ментальні депресивні відхилення лікарі найчастіше  за допомогою фармакотерапії — тобто прописують ліки.

Депресія — це діагноз. А якщо людина має діагноз, то для його усунення існує протокол лікування.

І не треба оцінювати депресію як щось, що можна вилікувати просто змінивши рід занять або соціальну активність. Хобі та веселощі діагноз не знімуть. У випадку з депресією зовнішнє середовище може бути будь-яким, а стан лишатиметься стало пригніченим. Тому без медикаментозного лікування позбутися депресії вкрай важко.

Чи страждаєш ти від депресії

Аби допомогти кожному зрозуміти, чи схильний він до депресії та чи наявні симптоми даного стану наразі, пропонуємо пройти тест. Навіть два.

Дізнайся, чи страждаєш ти від депресії

Перевір, чи схильний ти до депресії

Дізнатися більше про ментальне здоров’я, зокрема про психопатів, трудоголіків, інтровертів, вигоряння та інше

Як айтішнику розпізнати вигоряння та позбавитися його
Як айтішнику розпізнати вигоряння та позбавитися його
По темi
Як айтішнику розпізнати вигоряння та позбавитися його
«Терапія показала мені мене». Історії айтішників які знайшли віддушину в психотерапії
«Терапія показала мені мене». Історії айтішників, які знайшли віддушину в психотерапії
По темi
«Терапія показала мені мене». Історії айтішників, які знайшли віддушину в психотерапії
Криза сенсів тривожність самооцінка прокрастинація. З якими проблемами айтішники звертаються до психотерапевтів
Криза сенсів, тривожність, самооцінка, прокрастинація. З якими проблемами айтішники звертаються до психотерапевтів
По темi
Криза сенсів, тривожність, самооцінка, прокрастинація. З якими проблемами айтішники звертаються до психотерапевтів
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі
По темi
Читайте головні IT-новини країни в нашому телеграмі

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-bot.

А також підписуйтесь на наш Telegram-канал — dev.ua | IT України.

Читайте також

«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
«Люди довіряють приватним психологам більше, ніж корпоративним». Як EPAM, ELEKS, EvoPlay та інші дбають про ментальне здоров'я айтішників
Робота IT-спеціалістів часто пов’язана з нервовою напругою, трудоголізмом, дисбалансом між роботою та особистим життям. І деякі роботодавці починають це розуміти й піклуватися про психічний стан своїх працівників.  В рамках рубрики Mental Health в IT dev.ua дізнавався, як в компаніях дбають про психологічне здоров’я айтішників та чи не гребують програмісти запропонованою допомогою щодо їхнього ментального стану. 
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Прощавайте, салати. Як легко повернутися до роботи після свят: 7 порад від психотерапевта Олексія Крапивки
Новорічні свята для багатьох дорослих — те саме, що й канікули для дітей. Роботодавці оголошують перерву в роботі, безліч вихідних розслаблюють і вибивають зі звичного робочого ритму. Але рано чи пізно — комусь 4 січня, а комусь — 10-го — повернутися до робочих завдань таки доведеться. Навіть якщо робота не передбачає виходу в офіс, повернення до роботи після довгих вихідних може стати стресом для співробітника, що загрожує втратою продуктивності і зниженням показників роботи компанії. Айтішники тут — не виняток. Тому в рамках рубрики Mental Health в IT разом з психіатром, практикуючим психотерапевтом Олексієм Крапивкою dev.ua розповідає про те, як правильно вийти із затяжних свят на роботу, і при цьому не страждати ментально і фізично. Ось сім слушних порад.
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Чи задоволені життям українські айтішники: 7 важливих висновків про well being та поради від психотерапевта
Психотерапевт та айтішник Микола Кожухаренко провів дослідження щодо стану благополуччя айтішників в Україні. Він опитав 123 спеціаліста щодо рівня задоволеності їхнім життям та оприлюднив отримані результати у звіті. dev.ua наводить найцікавіші факти з дослідження.
Що робити, коли тривога заважає жити. Пройди тест та дізнайся про рівень тривожності
Що робити, коли тривога заважає жити. Пройди тест та дізнайся про рівень тривожності
Що робити, коли тривога заважає жити. Пройди тест та дізнайся про рівень тривожності
Ми живемо в умовах, де є постійний стресовий фон з безліччю справ і обов’язків. У всіх дуже багато справ і варіантів їх виконання. І коли людина постійно в стресовому полі, ризики того, що вона впаде в якісь психічні проблеми, досить високі. Йдеться про розлад сну, розлад харчування, розлад поведінки. І це невід'ємна частина нашого способу життя. dev.ua продовжує серію матеріалів про ментальне здоров’я в IT. Про проблеми, з якими стикаються айтішники найчастіше, розповідає лікар-психіатр, психотерапевт Олексій Крапивка. Ми неодноразово торкалися трохи питання тривоги, проте не пояснювали, звідки вона береться та які може мати наслідки. Тож сьогодні поговоримо про тривожність айтішників.

Обговорення

Коментарів поки немає.