Mental Health в IT

Навіть найефективніша система тайм-менеджменту інколи безсила, якщо вам не хочеться виконувати ту чи іншу задачу. І далеко не завжди лінь є причиною бажання відкласти таску до моменту, поки не настане дедлайн для її виконання. Частіше це спричинено відсутністю мотивації та розуміння, для чого потрібно щось зробити. А навіть якщо це розуміння і є, то все одно інколи надважко просто взяти й почати робити — і навіть нагадування в Trello або питання «Ну що там?» в Slack не мають особливого впливу.  

Знайомо? 

Кожен розробник стикався з цією незручною, поганою (всі-всі погані слова на світі) річчю.

Гра «Підземелля та Дракони» (Dungeons & Dragons) роками використовується багатьма відомими письменниками, режисерами та митцями. Вони відзначають, що гра допомогла їм подолати творчі кризи, впоратися зі стагнацією та важкими періодами в житті.

Одним із найпоширеніших запитів до психологів сьогодні є вигорання. Ми живемо у пришвидшеному темпі, намагаючись протягом 24 годин встигнути все і трохи більше. І на верхівці цього бажання — досягти визнання в кар’єрі й побудувати щастя в особистому житті.

Вигорання на робочому місці є серйозною проблемою, яка впливає на фізичне і ментальне здоров’я співробітників і може призвести до зниження їх продуктивності. Надмірний стрес, на який накладається відбиток війни, великі навантаження й напружений темп роботи, токсичне оточення, відсутність належної винагороди та криза цінностей — ось неповний перелік передумов, які викликають цей стан.

Якщо після вчорашніх новин про Херсонщину та фото тварин у воді ви не могли нормально працювати й жити, то, повірте, ви не самі! Таких людей більшість. Розповідаємо, чому виникає цей стан, і як повернутися з нього до життя.

У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. У багатьох інших регіонах України — така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан — незрозуміло.