Вікторія Горбік Mental Health в IT 24 квітня 2025, 17:26

Software Engineer використовує Telegram для поверхневої SOS-допомоги для нервової системи. Як це працює?

Аліна Мица, Software Engineer, і в сучасних реаліях її також інколи відвідує відчуття безсилля і виснаженості. Фахівчиня знайшла для себе лайфхак, як швидко привести себе до ладу. І в цьому їй допомагає Telegram. Як це відбувається?

Залишити коментар

Software Engineer використовує Telegram для поверхневої SOS-допомоги для нервової системи. Як це працює?

Аліна Мица, Software Engineer, і в сучасних реаліях її також інколи відвідує відчуття безсилля і виснаженості. Фахівчиня знайшла для себе лайфхак, як швидко привести себе до ладу. І в цьому їй допомагає Telegram. Як це відбувається?

«Звісно, він не спрацює, якщо мені справді потрібен якісний відпочинок від усього, але як швидкий поверхневий фікс для моєї нервової системи — працює», — додає Аліна Мица, розповідаючи про відчуття безсилля, яке з легкістю перемагає будь-яке бажання вийти на вулицю і випити кави.

Вийти з цього стану дівчині допомагає читання правильних (які вона для себе обрала) Telegram-каналів. Ось, що вона має на увазі:

Канал, який може швидко допомогти їй шляхом причетності до якоїсь спільноти, за словами фахівчині, причетність до чогось її завжди радує. «Тому це завжди працює. Я можу зайти в канал і там точно буде пост з коментарями, де люди обговорюють співбесіду, код-ревʼю чи мем», — зауважує Аліна і додає, що тут треба бути обережним, бо можна зависнути в коментарях надовго.
Телеграм канал про книжки й літературу загалом. «Це очевидно, бо основне моє хобі — це читати. А ще я обожнюю читати людей, які цікаво пишуть. Навіть якщо це пару речень», — пояснює вона.
Вибірка каналів, які, як каже Аліна, ні в якому разі не можна відкривати в цілях відпочинку: будь-які канали з новинами.
Канал з гарними фотографіями різних людей на плівку. «О так, іще одне хобі, яке я трошки закинула через холодно-сірі пейзажі надворі, які вже закінчилися», — пише фахівчиня.

Читайте головні IT-новини країни в нашому Telegram

«Необхідно сфотографуватися з паспортом і надіслати це фотозображення». Тестувальниця з Полтави знайшла «роботу» в Telegram-каналі і пропрацювавши два тижні замість зарплати отримала 75 000 грн мікрокредитів на своє ім’я

Поліція прикрила Telegram-канали які розповсюджували фейковий образливий контент про школярів, а потім вимагали гроші

UPD. Telegram запідозрили у співпраці з російською владою через видалення опозиційного каналу з великою аудиторією

Залишити коментар

Текст: Вікторія Горбік Фото: unsplash Теги: mental health, telegram, telegram-канал

Знайшли помилку в тексті – виділіть її та натисніть Ctrl+Enter. Знайшли помилку в тексті – виділіть її та натисніть кнопку «Повідомити про помилку».

Розміщення реклами

Соціальні мережі та штучний інтелект формують глобальні наративи про війну в Україні. Як їх використовують українці та росіяни — аналітика від Foreign Policy

Напередодні вторгнення росії в Україну соціальні медіа слугували полем битви для держав і недержавних діячів, щоби поширювати конкуруючі наративи про війну та зображати поточний конфлікт у своїх власних інтересах. Видання Foreign Policy опублікувало великий аналітичний матеріал, як українці та росіяни використовують соціальні мережі, щоб давати інформацію про війну. Наводимо його адаптований переклад.

Спорт, сім'я, канабіс, меми та фінансова подушка. Що допомагає айтішникам долати стреси та надихатися під час війни

Війна залишила відбиток на житті та психіці кожного українця. Зриви, депресії, апатія, поганий настрій і нав’язливі сумні думки стали супутниками всіх, хто побачив і відчув війну. А вимушені переїзди, розлука з родиною або відокремлена робота на самоті тільки підсилюють цю тенденцію. Розкажіть нам, як ви справляєтесь зі стресами та поганими думками під час війни, які інструменти використовуєте, як відволікаєтеся?

Як поводитися і що робити, коли мій світ навкруги мене рушиться і здається, що майбутнього нема: поради психолога

Коли стикаєшся з жахливим і неочікуванним, першою реакцією є шок. Він триває від пари годин до кількох днів. А потім повертаються базові емоції і можливий вихід у різні стани. Як жити в такій реальності, пояснює практичний психолог вiд MeClee Катерина Панасюк, яка як і тисячі інших українців виїхала з різних міст, тікаючи від війни.

1 коментар

Легітимний, Резидент, Картель. Як проросійські Telegram-канали зросли під час війни

Пропагандисти рф вливають сотні тисяч доларів, аби впливати на інформаційну повістку під час війни. Розповідаємо головне з матеріалу Forbes про сьогоднішній стан проросійських Telegram-каналів.

Хочете повідомити важливу новину? Пишіть у Telegram-бот

Головні події та корисні посилання в нашому Telegram-каналі

Коментарів поки немає.

Увійдіть, щоб залишити коментар