Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Психотерапевт и айтишник Николай Кожухаренко провел исследование относительно состояния благополучия айтишников в Украине. Он опросил 123 специалиста об уровне удовлетворенности их жизнью и обнародовал полученные результаты в отчете. dev.ua приводит самые интересные факты из исследования.
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия?
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия?
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня поговорим о депрессии айтишников.
Что делать, когда тревога мешает жить. Пройди тест и узнай уровень тревожности
Что делать, когда тревога мешает жить. Пройди тест и узнай уровень тревожности
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Мы неоднократно касались немного вопроса тревоги, однако не объясняли, откуда она берется и какие может иметь последствия. Поэтому сегодня поговорим о тревожности айтишников.
IT-трудоголики — такие же зависимые, как лудоманы и алкоголики. Проверь, не трудоголик ли ты
IT-трудоголики — такие же зависимые, как лудоманы и алкоголики. Проверь, не трудоголик ли ты
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариаций их исполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он свалится в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего стиля жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о трудоголизме и его влиянии на жизнь.
1 комментарий
Психопаты на работе: как определить и что делать, чтобы не стать их жертвой. Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка
Психопаты на работе: как определить и что делать, чтобы не стать их жертвой. Рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством забот и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня разбираем вопрос, который волнует всех: как определить психопата в коллективе, и что делать, чтобы не стать его жертвой.
1 комментарий
Айтишники называют себя интровертами. Но, возможно, это расстройство? Проверь себя
Айтишники называют себя интровертами. Но, возможно, это расстройство? Проверь себя
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня о том, правда ли, что в сфере IT множество интровертов, или же любовь к одиночеству — это психическое расстройство?
Крути «колесо баланса» и узнавай, соблюдаешь ли ты work-life ballance
Крути «колесо баланса» и узнавай, соблюдаешь ли ты work-life ballance
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о дисбалансе в работе и личной жизни и путях исправления такой ситуации.
«Терапия показала мне меня». Истории айтишников, которые нашли отдушину в психотерапии
«Терапия показала мне меня». Истории айтишников, которые нашли отдушину в психотерапии
Ментальное здоровье — особая тема для украинских айтишников, которые часто работают в одиночестве и замкнуты в компании своего компьютера. В некоторых компаниях уже пришли к тому, чтоб пригласить штатного психолога или психотерапевта. Часть работодателей дает сотрудникам возможность обратиться к специалисту по лечению душ в рамках страховой программы, или приглашают терапевта несколько раз в месяц, когда у сотрудников возникает необходимость поговорить.
При этом множество айтишников ходят к терапевту частным образом, чтобы найти душевное равновесие и научиться достигать более значимых результатов.
dev.ua спросил сотрудников IT-компаний, с какой целью они ходят к терапевтам. Раскрыть карты согласились единицы — многие были готовы рассказывать об этом только анонимно. Мы нашли четверых героев, которые, работая в диджитальном мире, открыли для себя терапию и ни капельки об этом не жалеют. Вот их истории.
Самооценка айтишников часто падает ниже плинтуса или взлетает до небес: как это исправить
Самооценка айтишников часто падает ниже плинтуса или взлетает до небес: как это исправить
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о багах самооценки и самоутверждении за счет других.
Почему у айтишников возникают проблемы с коммуникацией, и как их преодолеть
Почему у айтишников возникают проблемы с коммуникацией, и как их преодолеть
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариантов их выполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он впадет в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, расстройстве питания, расстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего образа жизни.
dev.ua продолжает серию материалов о ментальном здоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. Сегодня — о сложностях в коммуникациях айтишников с внешним миром.
Как айтишнику распознать выгорание и избавиться от него
Как айтишнику распознать выгорание и избавиться от него
Мы живем в условиях, где есть постоянный стрессовый фон с множеством дел и обязанностей. У всех очень много дел и вариаций их исполнения. И когда человек постоянно в стрессовом поле, риски того, что он свалится в какие-то психические проблемы, достаточно высоки. Речь идет о расстройстве сна, растройстве питания, растстройстве поведения. И это неотъемлемая часть нашего стиля жизни.
dev.ua начинает серию материалов о ментальном зоровье в IT. О проблемах, с которыми сталкиваются айтишники
чаще всего, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Алексей Крапивка. И первый текст — о выгорании.
Кризис смыслов, тревожность, самооценка, прокрастинация. С какими проблемами айтишники обращаются к психотерапевтам
Кризис смыслов, тревожность, самооценка, прокрастинация. С какими проблемами айтишники обращаются к психотерапевтам
Айтишники любят повторять, что они интроверты. Еще чаще такую характеристику кодерам дают рекрутеры и HR-специалисты. В реальности же, как и в любой другой отрасли, здесь множество как интровертов, так и экстравертов, которые нередко нуждаются в помощи специалистов, умеющих восстанавливать чужие мысли и психику.
В Украине есть специалисты, среди клиентов которых превалируют айтишники. Кто-то, правда, не выделяет IT-специалистов в отдельную группу, называя их прежде всего людьми, кому-то же очевидны различия психологического состояния тех, кто значительную часть своего времени проводит в «молчаливой беседе» с компьютером от тех, кто ведет активную социальную жизнь.
dev.ua пообщался со специалистами, и выяснил, с какими проблемами обращаются к психологам айтишники, и как им помочь.
УЧАСТЬ В АЗАРТНИХ ІГРАХ МОЖЕ ВИКЛИКАТИ ІГРОВУ ЗАЛЕЖНІСТЬ. ДОТРИМУЙТЕСЯ ПРАВИЛ (ПРИНЦИПІВ) ВІДПОВІДАЛЬНОЇ ГРИ.
Ліцензія видана ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 15.09.23 (рішення КРАІЛ №245 від 31.08.2023); ТОВ "СЛОТС Ю.ЕЙ." – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 26.04.2021 (рішення КРАІЛ №150 від 12.04.2021); ТОВ «СПЕЙСИКС» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 08.02.2021 (рішення КРАІЛ №34 від 02.02.2021); ТОВ «ГЕЙМДЕВ» – на провадження діяльності з організації та проведення азартних ігор казино у мережі Інтернет від 16.02.2021 (рішення № 47 від 10.02.2021).
Новости по теме Mental Health в IT
«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников
«Люди доверяют частным психологам больше, чем корпоративным». Как EPAM, ELEKS, EvoPlay и другие заботятся о ментальном здоровье айтишников
Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки
Прощайте, салаты. Как легко вернуться к работе после праздников: 7 советов от психотерапевта Алексея Крапивки
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
Довольны ли жизнью украинские айтишники: 7 важных выводов о well being и советы от психотерапевта
У 50% пациентов депрессия проявляется до 25 лет. Проверь, может у тебя депрессия?